Sådan Stop en fælles Cold

Hold godt hydreret, hvis du bliver syg. Holde membranerne i luftvejene hydreret reducerer vira evne til at vokse hurtigt. Derudover hvide blodlegemer fungere bedre, når kroppen er godt hydreret. Opholder sig væk fra sukker, mens du har en kølet er også gavnligt, som sukker kan reducere hvide blodlegemer funktion ved at reducere mængden af ​​vitamin C, der er bragt til kroppens celler. Læg op på C-vitamin, da dette vitamin kan mindske sværhedsgraden af ​​kølede symptomer, og kan få dig gennem kølet faster.Homeopathy er en praksis opmuntret af Ayurveda, den mest populære og effektive urte videnskab i dag. Ayurvedic lægeurter og kosttilskud bliver nu udbredt over hele verden for at forebygge og helbrede alle typer af sygdomme. Folk, der bruger dem fortsætte med at stå inde for deres fordele. Går naturligt og holistisk er en velkommen lettelse i stedet for at bruge invasive terapeutiske metoder, der normalt har negativ side effects.They ikke fange det; det fangster os. Vores krop fortæller os at bremse gør det muligt at reducere stress og forynge de nødvendige organer. Denne åbenbaring blev bevise min forskning i at sove, og hvordan kroppen works.I udviklet kølet gennem den høje stress jeg var under hjemme og arbejde. Efter at have taget en aspirin og få en dejlig dyb søvn min kølet var væk. Jeg husker, da jeg var barn lægen behandlede en kølet med “Take 2 aspirin og modtage en nice søvn”. Nu havde jeg en forståelse af den fælles kølet og hvorfor de fange den. Astmatikere skaber en meget stærkere inflammatorisk respons i lungerne, når de udsættes for en virus. Disse virus kan udløse hævelse af væv, der omgiver vores luftveje, hvilket gør det vanskeligere for luft at passere. Desuden astmatikere producere flere slim i deres lunger, og de muskler, der omgiver deres luftveje indgå kontrakter, klemme luftvejene yderligere. Sæt det hele sammen, og du kan se, hvorfor astmatikere kan have svært ved at komme sig viruses.How er virus og astma tilsluttet? Når de bliver smittet med en fælles kølet, vores krop reagerer hurtigt. Inden for få timer vores krop begynder at kæmpe tilbage, men det tager 7-10 dage for de fleste mennesker til at komme sig efter en kølet. Desværre, kan opsvinget tager meget længere tid for folk med astma. Dette skyldes, astmatikere er mere tilbøjelige til at skabe inflammation i deres lunger. Inflammation er svaret fra kroppen for skadelige stimuli almindeligvis kendt som patogener. Det er vanskeligt at vurdere resultaterne fra fælles kølede forsøg, fordi, som historicallyin den nævnte tidligere, nogle mennesker komme sig på kort tid, uden behandling. Den aften, indså jeg, at min spirende kølet var forsvundet, gået sporløst. Hvad var det for noget? Hvis du tager en god hver dag multi-vitamin, så er du sandsynligvis får C-vitamin, E og zink, men når du har en kølet, skal du muligvis mere. Undersøgelser har vist, at alle disse effektivt at øge immune proces ydeevne, mulige forhindrer virusinfektioner. Andre undersøgelser har vist, at hver af disse kan reducere periode af kølede symptomer hos nogle mennesker.