Arbejde gennem Diabetes Burnout

Are ​​du træt af at styre dine diabetes symptomer?

AdvertisementAdvertisement

Er du træt af at styre dine diabetes symptomer? Hvis du kan svare ja til dette spørgsmål, er du sandsynligvis lider af diabetes udbrændthed. Dette er et udtryk for, hvad der sker, når du bliver syg og træt af diabetes og dens behandling. Det er en forståelig tilstand at være i – styre din diabetes kan synes svært, og det kan føles som en fuld tid job. Da have diabetes er ikke noget, man kan ændre, nogle gange kan du ønsker at ignorere det fuldstændigt. Hvorvidt dette betyder at estimere, hvor meget insulin, du har brug for i stedet for at kontrollere dit blodsukker til at få den rigtige mængde eller hengive dig selv i dine foretrukne fødevarer, uanset hvordan de påvirker dig, diabetes udbrændthed er farligt. Delvist eller helt undlade at styre din diabetes har alvorlige konsekvenser. God kontrol blodsukkeret er din bedste forsvar mod diabetes komplikationer, og udbrændthed kan sætte dig i fare.

Hvis du har diabetes udbrændthed, her er hvordan du kan begynde at tackle det og komme tilbage på sporet.

Anerkend udbrændthed

at indrømme til dig selv, at du er træt af din diabetes kan være svært for dig. Der er mange manifestationer af diabetes udbrændthed, men – det betyder ikke altid at give op på din diabetesbehandling helt. Burnout kan starte langsomt og endda bo på den måde. Chancerne er du laver de fleste af de rigtige ting det meste af tiden til at tage sig af din diabetes, selv hvis du føler brændt ud som du gør det.

Der er ingen grund til at skamme sig over følelse brændt ud af diabetes. Det er en udfordrende tilstand, og styre det tager konstant opmærksomhed og handling. Du har ret til dine egne følelser, og hvis disse følelser omfatter udbrændthed, det er forståeligt. Det bedste du kan gøre for dig selv er klar over at du føler dig udbrændt og acceptere det.

Husk, hvad der er vigtigt

Når du er kommet til udtryk med følelse brændt ud, er det tid til at tænke over, hvad virkelig betyder noget for dig i dit liv. Hvad er dine mål og værdier? Uanset om du er stolt af dig selv for at være en stor forælder eller du tilbringer timer perfektionere din have, er der noget, der betyder noget dybt for dig. Fokus på det og tænke over, hvordan diabetes virkninger hvad du holder af. Du kan prøve at tænke på diabetes ledelse som en måde at nå dine mål og føler sig bedre, mens du gør det, der er vigtigt for dig.

Forstå dine egne prioriteter kan også hjælpe dig skære ned dine forpligtelser. Hvis du er udbrændt, er du sikkert også understreget, så få et par ting fra din plade kan være en redningskrans. Prøv at se, hvad du laver nu, er ikke afgørende, og at du ikke brænder for. Er der en måde at tage en pause eller drop disse aktiviteter helt? Nogle ekstra tid til at være venlige over for dig selv og gøre, hvad du elsker kunne gøre hele forskellen.

Hvis du kan bare ikke synes at komme igennem udbrændthed, er det tid til at nå ud. Tal med andre mennesker med diabetes til understøttelse, enten online eller personligt, og lave en aftale med din læge for at diskutere, hvad dine næste skridt bør være

For mere om at håndtere diabetes udbrændthed:.

Beskæftiger sig med Diabetes Burnout

Fem tips til Administrer Diabetes Burnout

10 tips til Fight Diabetes Burnout