De reelle virkninger af alkohol på din krop – Del 1 af 2

Hvis du er spændt på virkningerne af alkohol på kroppen, kan dette være den mest øjenåbnende artikel vil du nogensinde read.Many af os forbinder virkningerne af alkohol på kroppen med hjerte, lunger, lever, hjerne, hukommelse osv Desuden, hvis spurgt om virkningerne af at drikke alkohol i form af vores fitness mål, de fleste mennesker vil lade dig vide om den berygtede øl belly.You vide, hvad jeg er taler om ret? drikker for meget, og du ender lagring for mange kalorier som fat.Many mennesker vil vælge lavt kalorieindhold alkohol drinks eller lav Carb alkoholholdige drikkevarer i et forsøg på at undgå spørgsmålet fedt oplagring. De føler, at ved at gøre dette valg er de eneste dårlige virkninger af alkohol – øget fedt oplagring – vil blive minimized.But hvad du ikke ved er, at kun omkring 5% af kalorierne fra alkohol gemmes som fedt! [14] Så det ramte mig som det skal ramme dig lige omkring nu … Virkningerne af alkohol på kroppen er langt mere skadelige end kan forudsiges med antallet af tomme kalorier i nogle alkoholiske beverage.The sandheden er … 1- alkohol virkelig påvirker mængden af ​​fedt din krop kan og vil brænde for energi! i en undersøgelse udført af American Journal of Clinical Research [4] konkluderede de, at blot en simpel 24g af alkoholforbrug viste hele kroppen lipid oxidation (den hastighed, hvormed din krop forbrænder fedt) faldt med en kæmpestor 73%! Når alkohol går gennem leveren, biproduktet kaldes Acetat. Det ser ud til, at acetat sætter legendariske bremser på fedt burning.Your krop kan bruge mange typer brændsel. Protein, kulhydrater og fedt. I mange tilfælde er det anvendte brændsel dikteret af det er availability.Trouble er … Din krop har tendens til at bruge hvad du fodrer det til brændstof ret? Som din acetat niveauer stiger, din krop forbrænder mere acetat som fuel.What det betyder er … Fat brænding tager en bagsædet! Hvad det hele kan koges ned til, er dette … a) Du forbruge et par af alkoholiske drikkevarer eller mere . b) Din lever metabolizes at i acetat. c) Din krop bruger acetat for fedt som fuel.2- Stigning i appetiteIn anden amerikansk Journal of Clinical Nutrition undersøgelse var der tegn på, at forbruget af alkohol fører til en stigning i appetit forhold nogen anden kulhydrat typen drikke. [5] Forskere ovre i Research Institut for Human Ernæring og Center for Levnedsmiddelcentret i Danmark [8] konkluderede, at indtagelse af alkoholiske drikke, og vin i særdeleshed, kan øge samlede energiindtag på et måltid i forhold til en sodavand, når serveret med ingen restriction.3- Fald i testosteron og en stigning i CortisolA undersøgelse af 8 raske mandlige frivillige observeret, at efter at have drukket alkohol, virkningerne af et signifikant fald i testosteron og en stigning i kortisol (en muskel ødelægge hormon) varede op til 24 timer! [6] Den eneste virkelige spørgsmål at spørge dig selv er dette … Hvis du er seriøs om at opbygge muskler og forbrænde fedt, du ønsker, at alle de gratis testosteron niveauer du kan få, og du ønsker at reducere cortisol på nogen måde du kan. Det betyder gå lite på at drikke, fordi det påvirker din hormones.What mere … Er at virkningerne var endnu værre, hvis du motionerer før drikke. [1] Dette betyder, at hvis du går ud og vil drikke mere end en lille mængde alkohol, kan du lige så godt springe gym.Not chokerende er en undersøgelse udført af Institut for Radiologi, Sahlgrenska Sygehus, Goteborg, Sverige [ ,,,0],2], at bestemt øget taljen til hofte ratio af alkoholikere kan omfatte ikke kun ændringer i fedtvæv, men også i muskelvæv distribution.In lægmandssprog .. det betyder mere fedt omkring taljen og mindre samlet muskel mass.Look til del 2 denne artikel for at lære de andre 4 grunde til, at overdreven alkohol kan ødelægge din muskel gevinster og hindre din fedt tab.