kropsholdning, mellemgulvet, intercostal muscles

Spørgsmål

jeg er en person med dårlige arbejdsstillinger. Jeg faldt over en computer med fremad hoved etc..I har haft midt rygsmerter, især når de forsøger at sidde ret op og ned for at rette min posture.A læge fortalte mig, jeg var “musclebound” i ryggen og sagde, at jeg skulle frigøre muskel, men ikke forklare hvordan.

Mine xrays viser ingenting, men havent en kiropraktor se på mig havde. Når jeg sidder i en stol og trække vejret dybt jeg bemærker irritation under mine ribs.Its ikke en skarp smerte, men en stram irritation.Then det synes at udstråle omkring min brystkasse så går væk efter et stykke tid.

Jeg har også haft costochondritis i past.Could dette være fra en stram membran? mellemsiddende muskler? Eventuelle forslag ville være meget værdsat.

Svar

jeg ville helt sikkert se en kiropraktor, og du bør holde op med understøttende behandling, så længe du lever og strækker også, så længe du lever.

købe en skum rulle (ptmart.com) lå på det i øjnene op og sætte dit hoved backand lade valsen rulle op og ned din midt bagpå.

anden strækning: du kan købe en billig hage op bar fra modells eller sport myndighed og hænge fra den med begge arme.

du kan også få en af ​​de store træningsbolde og lå på det i øjnene op som valsen.

en kiropraktor vil hjælpe faktisk re tilpasse din rygsøjle og tvinge det fra ludende kropsholdning, du er nødt til en mere forbedret kropsholdning med større lethed.

hvis du gør disse strækninger hverdagen vil du se forbedringer.

også, hæve din computerskærm (bunden af ​​skærmen i øjenhøjde), mens du sidder.

Dr. David Kulla

kiropraktor, nyc

synergywellnessny.com