Tegn på Pre-Diabetes

There er meget nemme at spotte potentielle tegn på diabetes, som du kan tage hensyn til. Disse kan også tages som præ-diabetes symptomer. Visse mennesker gør præsentere højere risiko for at udvikle diabetes end andre. Nogle af de mennesker med større risici er dem, der er inaktive, overvægtige, eller har en historie af diabetes i deres family.It er vigtigt at være på udkig efter specifikke tegn på den betingelse, der kan hjælpe afgøre, om du har præ-diabetes eller diabetisk tilstand. Nogle vigtige spor er træthed, sløring af synet, øget vandladning og dehydrering. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, bør du informere din læge med det samme, så en ordentlig test kan performed.Certain folk har en højere risiko for pre diabetes, så du skal holde øje med ting, hvis du falder i en af ​​disse kategorier. Dette er stadig især for overvægtige eller inaktive personer, da spiser dårligt og mangler motion fører til diabetes. Du bør også få tjekket, hvis du har en historie af diabetes i din family.Pre-diabetes vil du føle et fald i energi. Den gode nyhed er, at denne proces i nogle tilfælde kan vendes ved at foretage nogle ændringer i din hverdag. Du bliver nødt til at besøge din læge for at få en ordentlig test af glukose i blodet i søgen efter en slags imbalance.Focus på at opretholde en sund vægt, da dette kan hjælpe dig med at forhindre diabetes. Hvis du befinder dig i en høj-risiko kategori, selv miste fem eller 10 procent af din samlede masse kan hjælpe betydeligt. For at sikre, at dette vægttab varer, udvikle spisevaner, som du kan holde. Hvis alt andet fejler, kan du brug for medicin for at forhindre pre diabetes. Din læge vil ordinere disse lægemidler, hvis nødvendigt, men du bør undersøge alle disse naturlige løsninger før overskriften i denne direction.If du er diagnosticeret med præ-diabetes din kost skal ændre for en sundere en. Mad højt på fiber, lavere kalorieindhold og fedt værdier kan gøre en enorm forskel for dig. Det kan også være vigtigt, at du øger din fysiske aktivitet. Du kan starte med en halv times motion fem dage om ugen for at hjælpe din krop vænne sig til change.If du opretholde en sund vægt, det vil helt sikkert hjælpe med at forhindre at blive diagnosticeret med diabetes. I vanskeligste tilfælde medicin for at forebygge diabetes vil være påkrævet. Altid tale med din læge og har tillid til hans expertise.You bør altid spise sunde fødevarer; tabe den ekstra vægt på din krop og motion ofte at gøre dig så sundt som muligt. Hvis du tror, ​​at du måske har pre diabetes eller hvis din familie historie indeholder diabetes, disse forholdsregler straks blevet endnu vigtigere for dit helbred.