Frugt til diabetes – Hvad Frugt Kan en diabetiker Eat

? Diabetic er en kronisk sygdom, der forårsager sundhedsmæssige komplikationer. Komplikationerne er prikken og følelsesløshed optræder i fødder og hænder. Disse omfatter også problemer med synet og nyresvigt. Diabetes er en risiko tilbøjelig fremad hjertesygdom, forhøjet blodtryk og slagtilfælde. For at kontrollere højt glukose niveau, mennesker med diabetes ikke producere tilstrækkelig insulin eller ingen insulin. Type 1 diabetes er baseret på genetik og type 2 er på diæt og fedme. Mennesker med type 1-diabetes ansigt problemer med at forhindre, at folk med type 2 forsøge at styre ved slankekure og exercising.In makro forstand kan en god kost plan hjælpe diabetes kontrollere blodsukkeret. Frugter i en kost kan naturligvis forebygge diabetes. Farvede frugter besidder høje anti-oxidant vitaminer og fibre, der lader blodsukkeret stabiliseres. Det ser en falsk forestilling om, at diabetikere ikke skal have frugter. Mennesker med diabetes kan have fiber-rige frugter, herunder vand millioner, jordbær, papaya, blommer og muskmelon. Disse frugter kan styre blodsukkeret. Frisk lime leverer vitaminer og mineraler til diabetikere. Tværtimod er frugtsaft skal begrænses, fordi disse indeholder meget sukker. I kost plan, er det bedre at undgå juice, fordi det hæver blodsukkeret. Mango, vanillecreme æbler, bananer og vindruer indeholder højt sukkerindhold ingredienser og disse frugter bør ikke indgå i frugter gruppe. Derfor tørre frugter besidder højt fedtindhold, og kondenseret energi, så disse ikke kan indgå i frugter gruppe. Datoer, de mørke-farvede ovale frugter skal udelukkes fra listen over frugter, som fordi datoer er rige på kalorier og undgås ved de diabetikere. Men tørrede dadler giver calcium og iron.Hence, i moderate mængder, kan diabetikere have æbler, blåbær, kirsebær, kiwi frugt, pærer, ananas, mango, solbær. Når du har 75 gram af nogen af ​​disse frugter, vil du have 10 gram kulhydrat. Ligeledes at have 10 gram kulhydrat, du nødt til at forbruge 100 gram guava, citron, appelsin, papaya, fersken, jordbær eller brombær alternativt. En halvtreds gram kokos kød, hindbær, eller stikkelsbær kan give dig ti gram kulhydrat også. Mennesker med diabetikere kan justere deres frugter indtag som pr kravet af kroppen. Fruktose til stede i frugterne. Diabetikere kan have frugter som andre raske personer. Frugten, citrus indeholder mangan, som er en nyttig ingrediens for insulin. Den vestlige Ontario Universitetet har studeret citrus besidder et flavonoid, der indeholder insulin lignende egenskaber. Flavonoid er også kendt som naringenin. Selvom frugter er tilladt at diabetikerne patienter, kan overdreven indtagelse af frugter lad blodsukkeret stigning. Du er nødt til at kontrollere den del af frugterne altid. Moderat forbrug af frugt kan styre dit blodsukker level.Bitter melon er en traditionel diabetisk retsmiddel i Fjernøsten. Bitter melon indeholder glucose absorption, der øger insulin flow. Det besidder insulin effektivitet også. Løg gruppe kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret. Hvidløg, porre, løg, og forårsløg tilhører løg gruppe.