Facing og tilpasning til nye realiteter indenfor diabetes

Diabetes står ikke stille; den vokser med os, ændringer med os, og form-skift gennem årene. Diabetes har en måde at minde os om, at den måde, tingene arbejdede

går

ikke nødvendigvis, hvordan de vil arbejde

dag

; hvordan tingene fungerede

sidste år

ikke nødvendigvis, hvordan de vil arbejde

næste år.

Diabetes er fuld af konstant forandring, ikke bare i den måde, det kaster uventede blodsukker på os her og der , men i den måde vores kroppe fundamentalt skift og ændre sig over tid, ændrer ikke kun detaljerne i dagligdagen med diabetes, men selve grundlaget for, hvordan vi skal forholde sig til det og styre det.

jeg vågnede op fra en lur i dag med alvorligt lavt blodsukker. Jeg var virkelig ud af det, svede voldsomt, og min kone havde til at hjælpe mig ned en masse appelsinjuice bare at komme tilbage i 50’erne! Jeg gør det til en regel at tjekke, før jeg sover, har haft diabetes i omkring 22 år nu, og vide, at min følsomhed for lavt blodsukker er simpelthen ikke hvad den var engang. Men jeg tænkte, hey, jeg kun ligger ned i ca 15 minutter, sover lige ved siden af ​​min kone, før vi forlod for en aften ud. Og så jeg ikke kontrollere. Det var en dårlig idé. Nu, havde min kone ikke været hjemme, jeg ville have tjekket selv før den lille 15 minutter hvile, men dette var en påmindelse til mig, at min krop er ikke det samme som det var for 10 år siden, for 15 år siden, eller 20 år siden (og jeg bør har kontrolleret i dag, også det er frygtelig stressende for en ægtefælle til at se deres partner, så ud af det, og hvad nu hvis hun havde troet var jeg bare alt for træt til at gå ud i aften og ikke vækket mig?).

Da jeg gik i gymnasiet, kunne jeg fortælle det øjeblik mit blodsukker dyppet under 70. Det var utænkeligt, at jeg nogensinde ville falde til under 60, medmindre jeg var en eller anden måde strandet uden adgang til sukker. Men det sikker som dælen ville ikke “snige sig ind på mig”! Dette tab af følsomhed har været den seneste ændring for mig, og det har taget nogle få bruges til. Her og der, har jeg stadig handlet, som om min sensitivitet var tættere på, hvad det plejer at være, og sætte mig i potentielt farlige situationer som i aften. Denne seneste hændelse var bare en anden påmindelse om, at min virkelighed er anderledes nu, end det var engang, og jeg har brug for altid at være flittig på en måde, jeg ikke behøver at være før.

virkelighed NU

Meditation er blevet drøftet på denne hjemmeside, og i min blog, flere gange. Det er en stor del af mit liv (når jeg husker at en tendens til min praksis, der er). Den vigtigste del af meditation er den praksis med at vende tilbage til det øjeblik. Men det er mere end blot “at være til stede” det er et spørgsmål om at vende tilbage til virkeligheden af, hvad der er sandt på alle tidspunkter dvs. ikke vender væk fra virkeligheden, ikke foregiver tingene er anderledes, end de er, og ikke bruge tid at forestille sig, hvor store Ting ville være “hvis bare”.

De ændringer i, hvordan diabetes opfører sig over tid repræsenterer en stor mulighed for at sætte dette i praksis i en meget praktisk måde. Første kan vi låne ideen om “vender tilbage til virkeligheden” på alle tidspunkter. Det betyder altid kommer tilbage til vores blodsukker monitor, vores registreringskrav bøger, vores tal og statistik og mønstre, at se på, hvad vores krop fortæller os på ethvert givet tidspunkt. Mine giver mig en temmelig klart budskab lige nu, at jeg kan simpelthen ikke nogensinde antager jeg “føler” en lavt blodsukker, især når søvn er i ligningen.

Den anden del af meditationspraksis indebærer accept at virkeligheden, møde det direkte, og arbejde med det. Så jeg se virkeligheden min følsomhed er simpelthen ikke, hvad det plejer at være. Når jeg accepterer det, kan jeg droppe fjollede ideer som, “godt, jeg vil kun sove i 15 minutter, jeg har ikke brug for at kontrollere,” og i stedet arbejde med min krop baseret på virkeligheden at inden for 15 minutter kan jeg nemt gå fra “det fint” til “helt ude af den, badet i sved.” Ja, jeg ville elske det, hvis dette ikke var sandt, men jeg ville også elske det, hvis jeg ikke gjorde har diabetes. Men virkeligheden er, hvad det er. Mit eneste valg er, hvordan jeg håndtere det.

Hvordan har diabetes ændret for læsere i årenes løb? Hvilke vaner har du haft til at ændre sig over årene? Hvordan har din tilstand form-skiftet, og hvilke nye udfordringer har du over?

type 2-diabetes og depression har været forbundet med en øget hyppighed af demens. Hvad er nogle trin, du kan tage for at reducere din risiko? Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at finde ud af.