Cheddar Tyrkiet Burgers

Spring bolle og i stedet, wrap denne saftige cheeseburger i salat til en low-carb måltid

Ingredienser

1 1. /2 pounds magert hakket oksekød

1/2 tsk løg pulver

1/2 tsk hvidløgspulver

1/4 tsk salt

1 tsk sort peber

6 skiver af fedtreduceret cheddar ost

6 store salatblade

Kørselsvejledning

I en stor skål, kombinere alle ingredienser undtagen cheddar ost og salatblade; bland godt. Form i 6 lige store bøffer.

Coat en stor stegepande med nonstick madlavning spray og kog patties over medium varme i 3 til 4 minutter pr side, eller indtil safterne løber klar og ingen lyserøde rester.

Når kogt, fjerne fra stegepande og læg en skive ost på toppen af ​​hver patty.

Tilføj dine foretrukne krydderier (løg, tomat skiver, pickles osv).

Pak hver patty i et salatblad og tjene. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

6

Kalorier – 182

Total Fat – 5g

Sat Fat – 3g

Kolesterol – 86 mg

Natrium – 298 mg

Kulhydrater – 1g

Kostfibre – 0g

Protein – 33g Vejviser