Lilmarms Ground Tyrkiet Italian Style Meatloaf

Ingredienser

12 portioner

1-1 /2 pounds jorden kalkun

1 16 0unce Reduceret Natrium hakkede tomater krydret med peber, hvidløg og løg.

1/4 kop flavored rasp

1 /4 kop danske bleu ost

1/4 kop parmesanost

2 tbspns finthakket frisk persille

2 mellemstore fed hvidløg, hakket

1/2 tsk salt

1/2 tsk peber

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 grader

i stor skål, blandes sammen formalet kalkun, 3/4 dåse hakkede-tomater, rasp, bleu ost, parmesan ost, persille, hvidløg, salt og peber. Bland godt.

Placer blandingen i en non stick, eller glas bagning fad 10-1 /2x8x1-1 /2 tommer bagning fad. Form til en oval form, og dup fast sammen. Spred resterende hakkede tomater på toppen. Hvis du kan lide drys lidt parmesan ost og persille på toppen også.

Dæk med folie og bages ved 350 grader i 45 minutter, afdække og bages yderligere 15 minutter til lidt gyldent.

Serveres med frisk dampet broccoli eller blomkål og gulerødder; hvis det ønskes. Vejviser

ernæringsmæssige fakta

Portioner

12

12-4ounce portioner

ca. 220 kalorier per portion

kalorier 160

fedt 9 g

Protein 23,5 g

Natrium 335 mg

Cholestoral 90 mg

Kulhydrater 9 g

udvekslinger /2-magert kød

/2 mejeri /1 frugt

Disse er ikke endelige beregninger

men så tæt på jeg kan få med min matematik viden. Vejviser