Tilføje dette til din acne kost Behandling Hvis du har acne

Tilføje dette til din acne kost Behandling Hvis du har acne

En af de bedste valg, du kan gøre for at hjælpe med at kontrollere og fjerne din acne er dine diet.?Some acne produkter er alt for hårde til at bruge og vil kun bryde ud dit ansigt endnu mere, da jeg fandt ud af den hårde way.?So fandt jeg, at spise de rigtige fødevarer (og udelade nogle dårlige) kan tjene som den perfekte acne kost behandling, der ikke vil gøre din acne værre, før det gør det bedre.

En af de bedste valg, du kan gøre for din acne er at drikke mere vand og mindre caffeine.?Although koffein kan ikke skylden for acne direkte, det helt sikkert ikke help.?Caffeine øger dit blod niveau, hvilket igen kan medføre, at din stress til at gå op, og stress forårsager acne.?So undgå disse blod spiking produkter er dit første skridt i din acne kost treatment.Your anden mulighed er at indføre mere sunde fødevarer til din diet.?This betyder ikke at blive vegetar, som kød og fisk kan forbedre udseendet af din hud med deres protein, når de ikke forbruges i høj quantities.?However, du bør indføre mørke greens, såsom Romaine salat og spinat, ind i din diet.?Also, fiber-rige fødevarer, rense ud af din kolon og slippe af med unødvendige giftstoffer i kroppen er en stor addition.?Things ligesom svesker er gode til dette, da de er nemme at pop i din mund, og de re langt mindre ubehagelig end den typiske kolon cleanse.A tredje mulighed, når bygge din acne kost behandling er indførelsen af ​​vitamintilskud i dine system.?Vitamins og mineraler såsom zink, vitamin B, og E-vitamin er en god tilføjelse til at begynde with.?They kan findes i form af tabletter, eller i sådanne fødevarer som æg, hele hvede, mandler, jordnødder, og mange mere.En få ting, du ønsker at undgå, mens du starter din acne kost behandling er barske kemiske acne treatments.?Products som Accutane, Retin-A, og Tretinoin creme kan helt tørre dig ud, at skade din hud og gøre din acne endnu værre, får det til at klø, skræl, oser, og spread.?That’s IKKE det ønskede resultat!