Gut – Din billet til Sundhed

Der er en hær af bakterier i din tarm.

AdvertisementAdvertisement

Jewels Doskicz er et registreret sygeplejerske, freelance skribent, patient fortaler, sundhed coach, og langdistance-cyklist. Jewels er moderator af diabetisk Connect ugentlige #DCDE Twitter chat, og hun og hendes datter både live sundt med type 1-diabetes.

Et menneske fordøjelseskanalen er udstyret med op til 1.000 forskellige arter af bakterier, i henhold til Diabetes Tidsskrifter. Måske du har hørt alt om dette – fordøjelse er blevet et trendy emne som for sent.

Hvad er den pludselige popularitet med yoghurt, acidophilus, probiotika og lignende

Det er ikke, at samfundet er simpelthen ved at blive mere behageligt at tale om, hvad vi alle (ahem) andel på tidspunkter -? ubeskrivelige gastrointestinale gener ; heldig for dig, jeg er en sygeplejerske, så noget er konversation.

Hvad du kan være uvidende om, er, at “70 procent af de celler, der udgør kroppens immunsystem findes i væggen af ​​tarmen , hvad vi spiser også kan påvirke kroppens immunforsvar, “ifølge Johns Hopkins Medicine. Denne hær af bakterier kan være vigtigere end du tror – og det kan bestemt ikke tages for givet

Denne fine arbejdsmaskine kan forstyrres regelmæssigt af:. De fødevarer, vi spiser (ja, forarbejdede ), antibiotika (især i de første 15 måneder af livet), medicin (såsom ikke-steroide anti-inflammatoriske midler), miljø og sygdom.

Se ikke yderligere for en anden grund til at undgå forarbejdede fødevarer; fabrikanter sikkert ikke tænker på din sundhed, når de indeholder kemikalier og kunstige sødestoffer i deres produkter. High fructose corn syrup, for eksempel, absorberes dårligt og kan resultere i mavesmerter og oppustethed.

Gut sygdom og diabetes

Det er ingen hemmelighed, at tarm sygdom også plager dem, der lever med diabetes. Tarm problemer kan ikke være middagsbordet samtale, men 1,4 millioner amerikanere har inflammatoriske tarmsygdomme spørgsmål ifølge The New York Times – og mange også dele en diabetes diagnose (type 1 eller type 2).

Forbindelsen mellem tarmen mikrobiota og sygdom er blevet anerkendt af forskere og er faktisk bundet til fedme, insulinresistens og diabetes. Gastroparese er en almindelig tarm lidelse i både type 1 og type 2 diabetes, såvel som andre autoimmune tarmsygdomme, såsom cøliaki, Crohns og ulcerativ colitis.

Mest interessant, en undersøgelse i 7. Space fundet gut mikrobiota ændres efter diagnose hos børn med type 1-diabetes

Tilbage til fødsel

Ud af porte vores systemer kan være bemærkelsesværdigt anderledes -. bragt ind i verden via en vaginal kontra kejsersnit fødsel, og hvis vi blev flaske eller ammet f.eks. Vi kan ikke vende hjulene, men vi kan træffe beskyttelsesforanstaltninger skridt til at forbedre vores tarm sundhed.

Til nogen overraskelse, er forskerne finde genetik i hjertet af inflammatorisk tarmsygdom. Ifølge The New York Times: “eksperter nu, at visse gener påvirker de typer af bakterier, der lever i tarmen; til gengæld disse bakterier påvirker risikoen for at få en inflammatorisk tarmsygdom “

Men gener fortæller ikke hele historien.; mange mennesker bære genetiske dispositioner for sygdomme, der aldrig præsentere sig selv. Miljøet, hovedsageligt kosten, har forsker opmærksomhed. Dr. Sartor i New York Times siger: “Bakterier spiser, hvad vi spiser, og hver bakterie har visse fødevarer præferencer.” Visse bakterier er gut beskyttende og andre – ikke så meget

Skal jeg tage en probiotisk. ?

Probiotika anvendes under og efter brug af antibiotika, faldende deres slag til tarmen og repopulating de gode bakterier. Antibiotika er ikke selektive, de udslette alt – de gode og de dårlige bakterier

Ifølge Diabetes Tidsskrifter:. “En fem-dages kursus af oral antibiotika ændrer menneskets tarm mikrobiota i op til 4 uger før det har en tendens at vende tilbage til sin oprindelige sammensætning, og nogle samfund undlader at inddrive inden for 6 måneder. “

Mange mennesker vælger at tage probiotika på daglig basis, og der er en voksende lejr sundhedspersonale tyder dem.

Når du ved, hvor Alle badeværelserne er

Hvornår skal jeg fortælle min læge om min mave

Det er aldrig for tidligt?; fordi vores fordøjelsessystem er ikke tilgængelig for det blotte øje, tarm problemer til stede i en meget subjektive område. Hvis du har en hunkering mistanke om, at noget er bare ikke rigtigt, er det tid til at søge hjælp fra nogen, der besvær kan skyde dine problemer.

At vide hvor alle badeværelserne er kan være din “normale”, men der er intet normalt om behøver at vide, at

Hvis du vil vide mere om at leve med diabetes:.

Gut Mikrober kan forudsige type 2 diabetes

Eat Yoghurt til Cut Diabetes Risk

Genetik Bevis Beskyttende mod type 2 diabetes