skarpe lænden pain

Spørgsmål

jeg ondt min ryg omkring 8 år siden, mens du arbejder som sygehjælper på et hospital, jeg forsøgte at løfte en patient fra en stol i seng med mig selv. Jeg gjorde fysisk terapi for et par måneder efter, men har ikke haft min ryg tjekket ud på alle efter. Min ryg har ikke været den samme siden. Jeg får skarp smerte i min nedre ryg, når jeg bøjer ned eller twist. Dette sker ikke hele tiden, men der er sket oftere sidst. Nogle gange for et par dage lige. I gennemsnit omkring 2 eller 3 dage om ugen. Det vil normalt vare hele dagen og gøre det svært at sove. Er dette et alvorligt problem? Skal jeg se nogen om det? Jeg er en frisør, så jeg er på mine fødder hele dagen og bøjning og vridning en masse i løbet af dagen, ved jeg ikke, om det gør det værre, eller hvis der er noget, jeg skal gøre for at forhindre smerte. Tak fordi du læste mit spørgsmål.

Svar

Disclaimer: venligst ikke tage nogen af ​​mit råd uden i det mindste at rådføre sig med din læge (r) først. Hvis det er nødvendigt, skal du udskrive denne e-mail i sin helhed til din læge (r) til at læse. Derudover, skal du ikke forsøge at bruge denne hjemmeside eller mit råd som en erstatning for dine behov for sundhedspleje, som en erstatning for rådgivning fra din læge, eller som en erstatning for enhver juridisk rådgivning. Der er ingen måde en grundig sundhedsmæssig vurdering eller evaluering af en medicinsk tilstand kan blive ordentligt lavet via e-mail. Venligst kun bruge indholdet diskuteret som en guide eller et værktøj til at løse dine sundhedsspørgsmål med din læge (r). Hvis nogen af ​​de oplysninger, jeg giver konflikter i alligevel med oplysningerne din læge (r) giver, er det altid bedst at standard til oplysningerne fra din rådgivning læge (r) eller at søge yderligere udtalelser fra kvalificeret, licenseret leverandører af sundhedsydelser efter behov .

Hej J.,

jeg 抦 ked af at høre om din ryg. Selvfølgelig kan jeg ikke give dig en diagnose over internettet, så du don 抰 tage min analyse som en erstatning for at se en autoriseret sundhedsplejerske.

Din beskrivelse lyder ligner den smerte mønster af diske. Selvom der er mange årsager til smerter som passer dette mønster, diske er den mest almindelige at passe dette mønster. Specifikt smerter oftest viser når patienterne bøjer fremad, især ved løft noget, eller sætter sig, samt hvis de roterer eller sno deres ryg. Alle disse mekanikere er meget stressende til disken. Hvis det er en disk, det gør ikke 抰 betyder nødvendigvis betyder disken har diskusprolaps, men nogle gange er der er en mindre bule eller fibrene er betændt. Hvis det, der er tilfældet, vil de ofte heler godt, især med konservativ behandling. Som altid, bør du få evalueret af en kyndig kiropraktor, orthopæd eller fysioterapeut. Igen, jeg don 抰 vide, hvis dine diske er involveret uden at vurdere dig, men hvis det er tilfældet, kan diske reagerer godt på de McKenzie udvidelse øvelser, set her:

https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif

Normalt er disse øvelser gjort meget langsomt, flere gange i løbet af dagen, holder i 30-60 sekunder. De kan forårsage let ubehag i det berørte område, men ikke gør disse øvelser, hvis de irritere din tilstand eller gøre det værre. Også, hvis diske ikke reagerer godt med løft eller overdreven møde, så prøv at minimere disse biomekanik. Hvis du er nødt til at bøje, bøje knæene og holde ryggen lige. Og som altid, hvis din ryg nødblus op, eller efter at have arbejdet en lang hård dag, undgå varmen og is ryggen i 10-15 minutter, ikke mere end en gang i timen, med isen pakket ind i et håndklæde til at beskytte huden.

Det lyder som en temmelig klassisk betingelse, at kiropraktorer, akupunktører og fysioterapeuter se hele tiden, så jeg stærkt anbefale dig at få vurderet og behandlet så den kan helbrede bedre. Derudover kan en sundhedspleje udbyder lære dig øvelser til at rehabilitere og styrke din ryg, så det aldre yndefuldt, med færre nødblus ups over tid.

Held og lykke, og jeg håber, at dette hjælper!

Dr. JR Strecker, DC