“Shape Up!” Jan Fortæller Herself

Puha! I m trække vejret så meget lettere! Hvilket igen giver mig lidt mere energi end jeg har haft i aldre. Det er lidt ligesom før og efter begyndt at bruge insulin.

Som jeg fortalte dig i min blog i sidste uge ( “Hvad er Up, Doc … Doc … Doc … Doc …?”), Min familie praksis læge sendt mig til en kardiolog, som fandt nedsat blodgennemstrømning i en lille del af mit hjerte. Han ordineret et lægemiddel, der udvider blodkarrene, som jeg begyndte at tage mod slutningen af ​​sidste uge. (Lige så godt, den er tilgængelig som en generisk.)

Wow! Sikke en forskel! Jeg kunne nu gå rundt uden problemer, hvis det ikke var for sneen

For at klarlægge:. Jeg mener ikke at gå gennem sneen. Sneen er udenfor, og jeg er ikke. Jeg kan lide sne, men foretrækker at nyde det ved at kigge ud af vinduet. (På den anden side, jeg bor i et ældre hus, og vinduerne skal absolut reglazed . Eller udskiftes Jeg er overrasket over jeg ikke finde en lille snedrive i hjørnet af dette rum, der er mellem to vinduer .)

Som jeg har alderen, men min krop synes at have forvandlet til et barometer. Det kan ikke lide ændringer i vejret, og det mest eftertrykkeligt ikke lide sne. Jeg kendte et par nætter siden da jeg stod op for at gå på toilettet og måtte holde på alt, hvad jeg kunne finde på at knirke min vej gennem soveværelset at noget var på vej. Og jeg havde ikke engang set eller hørt en vejrudsigt.

Så vejrtrækning var bedre, men de gigtplagede knæ var værre. Mindst vejrtrækning og knæene var ikke begge rådne. Jeg tager enhver lille forskud jeg kan få.

Jeg har tænkt sidst, at vi har brug for at komme tilbage til at gøre ting til huset. Vi gjorde, da vi først flyttede ind, men til sidst nåede et punkt, hvor vi havde brug for at tage en pause. Nu, hvor vi nærmer pensionsalderen, synes det fornuftigt at starte tilbage i, laver en lille smule her og en lille smule der, fra nye gulve til badeværelser og nogle malerarbejde til et nyt tag.

Men det er sandsynligvis endnu vigtigere at gøre mere for at rette op på struktur, der huser min sjæl:. min krop

det plejede at være en god krop. Det var en krop, der vendte vejrmøller, løb op og ned af trapper, var i en marcherende band (fløjte) i otte år, og dansede ind i de tidlige timer af morgenen. Ikke så mange år siden, kunne det endda forcere bakkerne i San Francisco og ledsage børn omkring Disney World og Disneyland i timevis.

Hvor blev tiden af? Hvordan kunne jeg have ladet mig komme i en situation, hvor jeg har brug for piller for at trække vejret og kan næsten ikke komme igennem mit eget hus?

Vægttabet ville være en god start. Ikke så længe siden, jeg lovet ikke at reservere en anden krydstogt, indtil jeg havde mistet mindst 50 pounds. Jeg mistede 17. Jeg fik mig et armbånd som en belønning for at tabe 10 pounds. Jeg købte en bog til at belønne mig på 20-pund mærket. Bogen er stadig uåbnet. Og jeg har holdt mit løfte og ikke booket et krydstogt.

Men nu har jeg fået tilbage nogle (OK, de fleste) af det, jeg og tabte jeg virkelig brug for at komme tilbage på sporet. Jeg har brug for at rydde min mands ting fra den stationære cykel. Jeg har brug for rent faktisk at pakke lænestolen øvelse DVD jeg købte, sætte det i afspilleren og følge med. Jeg har brug for at overbevise min mand, han kan absolut ikke bringe nogen af ​​mine “trigger” fødevarer ind i huset (chips, kartofler, osv). Jeg har brug for at fortælle mine børnebørn, jeg kan ikke have pizza i mit hus!

Og når jeg kommer ned til 20 pounds lettere end hvor jeg startede tilbage, når det var, vil jeg have en god bog at læse. (Nu, hvor har jeg sætte det sugekop …?)