Din Diabetes Diagnose behøver ikke at være i slutningen af ​​verden

TIP!

Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Dette hjælper med at reducere enhver skam eller stress, der følger med diagnosen, men det er virkelig bare gør dit liv meget lettere.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, kan det virke som din prognose er håbløs. oplysningerne i denne artikel, vil dog hjælpe dig med at forstå denne tilstand og lære at styre symptomerne. Du skal blot følge disse enkle trin for at se bedre resultater.

TIP!

I stedet for at skære alle sukker ud af din kost, lære at kontrollere dig selv og moderere dit indtag af slik, så du kan holde din diabetes under kontrol mens du stadig nyder livet. Det kan ikke være nødvendig for at undgå søde behandler helt.

håndfulde mandler kan mætte dig nok til at dræbe din sult spikes uden at forstyrre din glucose niveauer. Usaltet mandler er fulde af fibre, protein og andre næringsstoffer, som er yderst sundt for dig at indtage. Når du hungrer en snack i aften, holder en skål i stuen, så du kan gnaske på dem, mens du ser fjernsyn.

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes , er det vigtigt, at du får testet for søvnapnø. Hvis du har søvnapnø, starte behandling med det samme for at beskytte dig mod fremtidige sundhedsspørgsmål.

Prøv at holde en stram tidsplan for at forenkle dit liv og give din krop til at vænne sig til normale cykler. For eksempel, sætte din insulin og måler i nøjagtig samme sted hver aften, så du ved, hvor det er i morgen. Konsekvent test bør være en rutinemæssig del af din dag for at undgå glemsomhed i at optage dit insulinniveau.

Mange mennesker har diabetes. Dette vil holde dig fra at føle ked nyhederne.

Tænk om at få en pedicure, hvis du er diabetiker. Diabetikere er følsomme over for infektion. Så bør du være forsigtig, hvis der er en klippe eller punktere der.

TIP!

Folk, der snack en masse, herunder diabetikere, har svært ved at sige “Nej” når automater vinke. Forpasse Pop Tarts, selv om, og spise en veggie eller frugt i stedet.

Mange ingen omkostninger er tilgængelige til at hjælpe dig tabe sig og bekæmpe diabetes, herunder arbejder ud i en park og jogging. Den jungle gym giver et sted for dig at prøve chin ups, og du kan bruge dåse varer eller sække fyldt med tunge genstande til at praktisere løft.

skal tages TIP!

Hurtigtvirkende insulin op til 15 minutter, før du spiser, medmindre din læge har en anden rækkefølge. Hurtigtvirkende insulin er yderst effektiv til at opretholde blodsukker, men kun hvis det er korrekt timet og doseret for hver enkelt diabetiker

Selvfølgelig er der altid nye oplysninger om diabetes, og du bør holde studere.; dog bør disse tips give dig et solidt grundlag. Du kan sikkert tænke på mange måder at sætte disse oplysninger til at anvende allerede. Prøv dem, og se, hvordan din tilstand fordele, og hvor stor du føler.