Brug disse tips til at hjælpe med diabetes

En masse mennesker antager, at en diagnose af diabetes forhindrer dem i at leve normalt, opfylder funktionelle liv. De tips i denne artikel vil hjælpe dig med at styre symptomer på diabetes, så du kan fungere så normalt som muligt i dit liv. Brug tips forudsat betragtes som en bevidst beslutning, du bliver nødt til at make.Diabetics nødt til at have en grundig øjenundersøgelse hvert år til hurtigt at diagnosticere eventuelle lidelser. Forskning har vist, at selv om at kontrollere blodsukkerniveauet kan have en tilsyneladende negativ effekt på dine øjne på kort sigt, det er godt for dine øjne i det lange løb. Hvis du virkelig har god kontrol over dit blodsukkerniveau, kan du være i stand til at bremse hvor hurtigt diabetisk øjensygdom progresses.When du først finde ud af du har diabetes bevare roen, lytte til din læge, og ændre de ting i dit liv, du skal ændre. Din læge kan hjælpe dig med at finde måder at bevare dit helbred som en diabetic.There er en række andre fødevarer med protein, du kan spise, herunder æg, mejeriprodukter, bønner og tofu. Prøv at blande det op for at holde din mund interesseret! Der er debat lige nu om, hvis drikke en moderat mængde alkohol vil hjælpe med at nedsætte din risiko for at udvikle diabetes, men hvis du allerede har diabetes, skal du holde sig væk fra alkohol helt, fordi det vil få store virkninger på dit blodsukker. Tal med din læge om din alkohol consumption.Chocolate er en stor sukker infusion, men det er også en ikke-så-stor fedt infusion. Fordi din krop fordøjer fedt langsomt, og på grund af denne chokolade tager længere tid at hæve lavt blodsukker. I stedet valgte en snack, der er fedt fri og du kan få dit blodsukker til normal.Every type fødevarer har et nummer, der angiver dens virkninger på blodsukkeret. Dette nummer kaldes “glykæmisk indeks”. Diabetikere bør altid kigge efter fødevarer med den lavest mulige GI number.If du er diabetiker, er du nødt til at lære at hengive på mad på en sund måde. Du behøver ikke at helt stoppe med at spise søde fødevarer. Hvis dit blodsukker er under kontrol, spise desserter lejlighedsvis er ikke et problem. Du kan endda lave en lille plads til dine desserter ved at slippe af nogle kulhydrater fra din meal.It er forkert at antage, at diabetikere ikke kan forbruge nogen som helst sukker. Du er ikke forpligtet til at forbyde sukker, men du skal være intelligent om slik. Du kan nyde mindre dele af de foretrukne slik på visse lejligheder. Slik tendens til at være høj i simple kulhydrater, så opveje en overbærenhed med reducerede kulhydrater i dine andre måltider for day.Rather derefter fjerne dine livretter fra din kost, se om der er en måde, at du kunne ændre dem lidt. En af de sværeste ting at gøre som en diabetiker er at holde sig til en streng diæt. De mener, at de skal fjerne deres livretter fra deres kost. Andre kan fortsætte med at spise fødevarer, der negativ indflydelse deres helbred. Tage et nærmere blik på ingredienserne i dine favoritter, og tilpasse dem til at opfylde dine ernæringsmæssige behov er den bedste vej at gå. Masser af fødevarer omdannes til diabetiker-bevis favoritter med lille ingrediens alternatives.Smoking er en dårlig vane for nogen; Men det er især farligt for diabetikere. Under denne vane kun bringer om skadelige sundhedsmæssige virkninger. Rygning tendens til at forårsage resistens over for insulin og øger dine chancer for at blive en diabetiker, især med type two.Get mere motion, hvis du er diabetiker eller præ-diabetes. Motion øger din insulinfølsomhed, så insulin mere effektivt omdanner blodsukker til energi. Derudover kan du tabe på grund af din øgede aktivitetsniveau. Vægttabet hjælper også forebygge diabetes eller omvendt diabetiske symptomer. Med de virkninger, aktivitet har på blodsukkeret, dem, der er diabetiker ikke har råd til at sidde still.Unless din læge fortæller dig andet, bruge din hurtigtvirkende insulin op til så meget som 15 minutter før indtagelse af et måltid. Tager denne type insulin kan holde dit blodsukker under kontrol, det er derfor læger ordinere det. , Din læge skal dog til at overvåge din dosering og forklare, hvor længe du skal vente med at spise efter at have taget insulin. Dette er for at sikre, at du ikke har et blodsukker drop efter at have taget it.If du har diabetes, skal du tage fremragende pleje af dine tænder, fordi du har en forhøjet risiko for tandkødssygdomme. Gør det til en daglig rutine at børste efter måltider og tandtråd natten på en minimum.Glucose tabletter kan undertiden være til gavn for den person diagnosticeret med hypoglykæmi. Sådanne kosttilskud er nemt at holde på hånden, og er fantastisk til hurtigt at hæve blodsukkerniveauet i en sundere måde end sukker findes i fødevarer, som kræver længere fordøjelse times.Information vil altid give dig den bedste chance for at vinde enhver kamp, ​​og det er især sandt når der beskæftiger sig med noget så farligt og så uforudsigelig som diabetes. Hvad du lige har læst her, er en samling af tips, som du kan bruge til at give dig, når du arbejder hårdt på at erobre sygdommen. Spild ikke tiden; få gang i dag.

Vejviser