Low Carb Scotch Æg

& nbsp

Ingredienser

1 lb hovedparten svinekød pølse

1/2 kop flæskesvær, knust til et pulver

1/2 kop revet cheddar ost

1 tsk hvidløgspulver

1/4 kop hakkede jalapeno peber eller banan peber (valgfrit)

6 hårdkogte æg, skrællet og tør

Kørselsvejledning

Bland alle ingredienser (undtagen æg) sammen, indtil grundigt blandet (det er bedst at bruge dine hænder).

Opdel kød blandingen i sjettedele og dup ud ét stykke i hånden og skimmel det omkring en af ​​æggene.

Gentag med de resterende æg og kød.

Læg dem alle på en bageplade eller i en bradepande og bages ved 350 ° F i 30 minutter. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

Portionsstørrelse 1 (133g)

Opskrift gør 6 portioner

følgende elementer eller målinger er ikke inkluderet nedenfor

flæskesvær

Kalorier 333

kalorier fra fedt 211 (63%)

Beløb Per visning% DV

Total Fat 23,5 g 36%

mættet fedt 9,3 g 46%

enkeltumættet fedt 9,7 g

flerumættet fedt 2,1 g

Trans Fat 0.0g

Kolesterol 267 mg 89%

Natrium 168 mg 7%

Kalium 351mg 10%

Total Kulhydrat 1,2 g 0%

Kostfibre 0,2 g 0%

Sukker 0,8 g

Protein 27,4 g Vejviser