5 Enkle tips til at forebygge acne udbrud

Acne kan være en pinlig lidelse og ofte gange du har en breakout på det værst tænkelige tidspunkt ligesom når du går ud på en date eller har et vigtigt møde for at deltage. Mens der er ingen kendt kur mod acne der er nogle enkle strategier, som du kan gøre for at hjælpe med at forhindre acne udbrud.

1. Brug en mild ansigt sæbe. Nej en sæbe er ikke sæbe. Sæbe kan udtørre og irritere huden, som kan føre til udbrud, som du næppe ønsker. Gentle er nøgleordet her, så brug en mild sæbe to gange dagligt uden at skrubbe eller hård gnidning. En god rengøring rutine kan hjælpe med at holde dine porer klar og ren. Hvis du tror, ​​at rense dit ansigt oftere vil betyde det vil være renere din forkert. Rengøring dit ansigt for ofte kan forårsage mere irritation og breakouts så vær tålmodig, hvis du er i øjeblikket en breakout står som mere rengøring vil ikke rydde din hud hurtigere. Når vask dit ansigt er det en god ide at bruge varmt vand til at skylle.

2. Du har sikkert hørt det en million gange før fra dine forældre, men ikke pop, klemme eller presse dine bumser. Mens du ønsker at slippe af med de synlige tegn på din acne så hurtigt som muligt popping dem eller klemme dem kommer ikke til at gøre dig eller din hud en langsigtet god. Ikke alene kan det føre til ardannelse, som kan være lige så værre at have udbrud, men det kan også irritere din hud, der fører til yderligere udbrud og cyklussen begynder igen. Hvis du har lyst til at plukke eller klemme dine bumser det enkle svar er ikke.

3. Bruger medicin. Hvis du lider af regelmæssige acne udbrud og de regelmæssige acne behandlinger, du finder på det lokale stof butik ikke hjælper så vil du ønsker at overveje at søge læge. Læger vil være i stand til at vurdere din acne betingelse og ordinere passende acne medicin lige fra aktuelle løsninger til anti-bakterielle stoffer. Læger kan også henvise dig til en hudlæge, som kan hjælpe dig med at forebygge acne udbrud.

4. Brug solbeskyttelse på alle tidspunkter. Med brugen af ​​medicin til at hjælpe med at kontrollere din acne du vil være modtagelige for solen og være mere følsomme end normalt. Du vil gerne altid sætte på en god kvalitet solcreme, inden de forlader hjemmet og at genanvende i løbet af dagen for at hjælpe med at beskytte din hud. Når du vælger en solcreme kigge efter dem, der er oliefri for følsom hud. Bær en hat når det er muligt at hjælpe skjold dit ansigt fra direkte eksponering solen og undgå at blive i solen i længere perioder som på stranden eller sidder i parken. Der er myter, der tyder sol eksponering kan hjælpe med at reducere din acne udbrud, så vidt medicinske beviser går der ingen støtte studie tyder på, at solen har nogen links til reduktion af acne og i værste kan endda føre til at øge din sandsynlighed for huden kræft så ikke risikere det.

5. Udøve regelmæssigt. Du bør forsøge at udøve regelmæssigt hver uge alligevel for den generelle sundhed og vitalitet, men motion kan også hjælpe med at reducere din acne udbrud. Motion har længe været kendt for at hjælpe med at reducere stress og angst, og dette vil bidrage til at reducere acne som en af ​​årsagerne ofte kan skyldes øgede stressniveau. Udøver også tjener til at hjælpe med at rense dine porer gennem sveden, men du skal sikre, at du tørre af overskydende sved og forsøge at have et brusebad efter anstrengende motion.