Sådan nedsætte blodsukkeret med Cactus

Native mexicanske indianere bruge kaktus til at sænke blodsukkeret.

Nopales eller kaktus kronblade, indeholder stoffer, der hæmmer optagelsen af ​​glukose. I århundreder har mexicanske indianerstammer kendt om de terapeutiske fordele af kaktus

figenkaktus (Opuntia ficus indica) er en sukkulent frugt- og blomster-bærende plante, der vokser vildt i ørkenagtige forhold. Længe haft som en fødekilde, både kronblade og puder af kaktus spises friske eller gjort til et udvalg af retter, herunder salater, supper, gelé og slik. Oprindelige folk også værdsætter kaktus kronblade eller nopales, for sine mange medicinske og sundhedsmæssige fordele. Nu kliniske undersøgelser har vist, at de alkaloider, vitaminer og planteslim i kaktus kronblade kan have følgende virkninger, der understøtter århundreders anekdotiske beviser:

sænker HDL kolesterol niveauer

stabiliserer eller nedsætter blodsukkeret

øger insulinfølsomheden

fremmer sårheling

beskytter mod mavesår

anti-inflammatoriske virkninger for gigt

ryghynder immunsystemet

reducerer effekter af alkoholforbrug

Benefit til diabetikere

Disse lovende sundhedsmæssige fordele er af særlig interesse for diabetikere, der kæmper med insulinresistens og står over for alvorlige skadelige virkninger fra høje niveauer af sukker i blodet. Den figenkaktus pektin er en klæbrig, geléagtige substans, der er rig på fibre, som naturligt sinker fordøjelsen af ​​kulhydrater.

Selv om der er Opuntia-holdige kosttilskud i pulverform og pilleform, friske nopales giver påviselige sundhedsmæssige forbedringer . Mange mennesker nyder at spise friske nopales i retter som salater og omeletter. Der er ingen beviser, der viser, om dens effektivitet er kompromitteret, når kaktus er kogt.

Følgende opskrift på frisk kaktus kronblad juice bør tages to gange om dagen. To spiseskefulde om morgenen og to spiseskefulde med aftensmaden.

Fresh Cactus Juice (A Natural Food Tillæg for diabetikere)

forberedt friske nopales, uden de stikkende torne, kan være købt på Hispanic fødevaremarkeder. Cactus kommer enten i hele puder eller hakket i en-inch skiver og sække. Vælg de skivede “Nopalitos” for nemheds skyld.

2 kopper friske Nopalitos (hakkede nopales /kaktus klodser)

1/2 kop frisk vand

Place to kopper friske Nopalitos i en blender. Tilføj ½ kop frisk vand og puré indtil glat. Hæld i is kube bakker og fryse. Tag kuberne og opbevar det i en lufttæt pose eller beholder. For at bruge, tø en eller to Nopalitos kuber i køleskabet. Drik to spiseskefulde om morgenen og to spiseskefulde med aftensmaden.

* Du må ikke stoppe din almindelige diabetes medicin regime, mens du tager kaktus juice. Men fortsat overvåge dit blodsukker og informere din læge om eventuelle ændringer.

Selvom det ikke er en erstatning for læge-ordineret medicin behandling, hvilket gør nopales en del af ens daglige kost kan have en positiv effekt på blodsukkeret niveauer.

Personlig erfaring med kaktus juice

kaktus juice tog vi blev gjort efter opskriften ovenfor fra friske nopales (kaktus kronblade). Må ikke erstatte nogen flaske form for kaktus saft medmindre etiketten hedder det er 100 procent nopales kaktus juice med intet andet tilføjet. (Cactus Cooler sodavand eller andre sødet kaktus juice produkt vil have glukose hævning, ikke sænke, effekter.)

Diabetes løber i min familie på begge sider. En dag, min tante og onkel spisning på en lokal kinesisk restaurant, hvor de chattede med ejeren, med hvem de var blevet godt bekendt gennem årene om diabetes. Den ældre kinesisk dame fortalte min tante, at hun sænkede sin blodsukker til det punkt, der ikke længere kræver insulin ved at drikke frisk kaktus saft fremstillet af blanding af friske nopales eller kaktus kronblade med en smule vand. Der var ingen skade i at prøve dette som den friske grønne også indeholder andre sunde næringsstoffer, så min onkel hurtigt købt en lille pose kaktus kronblade på det lokale mexicanske marked, blandet op et parti i henhold til den kinesiske kvindes retninger, og gav nogle til min tante .

ganske vist var dette ikke helt behageligt for hende at sluge. Det havde en græsklædt, klorofyl lugt og en gelatinøse, mucuous-y konsistens. Men det var naturligt, billige og tilgængelige. Hvis det virkede, ville det være en Guds gave for diabetikere i min familie.

På min tantes næste lægebesøg, lægen var overrasket over, hvor meget hendes A1C nummer droppet. Han skære ned på hendes diabetes medicin. Dette fortsatte i år, indtil min onkel gået bort. Da min tante stoppet med at tage kaktus dagligt, hendes blodsukker numre gik op og hendes medicin steget.

Hvis dette virker, hvorfor ikke flere diabetikere brug kaktus

Bortset fra den indlysende grund, at mange diabetikere er ikke klar over, hvor effektivt frisk kaktus kan være i blodsukkeret management, er der mange diabetikere, der ikke er så motiverede til at gøre, hvad det tager for at sænke deres blod sukker niveauer. Min mor er en af ​​dem. At se min tante succes med kaktus har ikke overbevist hende til at vedtage en daglig kaktus juice regime. Hvorfor? Hun siger, at hun er ligeglad for smagen af ​​det.

jeg minde hende om, at det skal ses som en medicin og ikke en fødevare, men da hun er stædig om denne sag, jeg opfordrede hende til at forberede friske nopales kronblade (de kommer også pre-skiver) ved at blande den i en omelet, vegetabilsk stir-fry, marineret salat eller lage opskrift. Hun simpelthen ikke lide at gider med det. (Det er vigtigt at bemærke, at hun er på en høj dosis af insulin nu.)

I bunden af ​​denne artikel, er der nogle populære opskrifter på lækre nopales /kaktus.

et par ord om Nopalea og kapsler

der er en ny sundhed drink markedsføres under navnet “Nopalea”, der hævder at sænke blodsukkeret ud over at give andre sundhedsmæssige fordele. Jeg er bekendt med Nopalea og har ikke prøvet det. Det sælges en del af en differentieret forretningsmulighed ligner Amway og Herbalife.

Produktet vigtigste sundhedsanprisning er, at det reducerer inflammation, men dets tilhængere også foreslå, at det er “godt” for diabetikere. Den faktiske drik indeholder kun 15 procent kaktus koncentrat og en af ​​dens vigtigste bestanddele er agave sirup, som selv et naturligt sødemiddel er stadig et sødemiddel, der øger blodsukkeret. Måske, det er derfor, det ikke er udråbt som et specifikt diabetes støtte.

Det er også koste uoverkommelige for de fleste af os på $ 40 for en 32 ounce flaske. Indrømmet, hvis den uddelte i en ounce portioner som en sundheds støtte og ikke en drik, kan pris pr servering give mere mening ($ 1,25 per portion). Den faktiske mængde af kaktus i en ounce er ganske lav, men som fører mig ikke at betragte Nopalea som en antioxidant supplement (masser af frugtekstrakter), men ikke som en behandling for diabetes.

Cactus kapsler, fremstillet af frysetørret og pulveriseret figenkaktus (Opuntia), er blevet undersøgt for effektivitet i at sænke blodsukkeret, og resultaterne hidtil har været skuffende. Det blev rapporteret, at de kun marginale fald i blodsukkeret hos patienter ville resultere med et dagligt indtag på 30 kapsler om dagen.

Det er klart, at lave dine egne figenkaktus juice eller opskrift er den mest økonomiske og effektive måde at høste diabetes fordele fra denne naturlige fødevarer vidunder.

Hvordan forbereder kaktus kronblade

I finder det nemmere at købe forberedt frisk kaktus, der kommer i plastposer findes i friske råvarer afsnit af din købmand. (Hvis du ikke har en lokal mexicanske marked, prøve en hel fødevarer butik.) De torne fjernes, og kronbladene er skåret i små stykker klar til brug i din favorit opskrift. De er mærket “Nopalitos” eller små kaktus kronblade. Indimellem bliver de markedsføres som skildpadde mad i andre lande som salat kunne være.

Nopales eller Nopalitos kan findes i flasker og dåser, også. Sørg for at læse etiketten som nogle produkter er syltede mens andre er almindeligt. Begge er velsmagende og har de samme glucose-sænkende effekt

Hvis du skal forberede dine egne friske kaktus kronblade, her er de trin:.

Bær tykke opvask handsker til at håndtere kaktus kronblade, hvis de stadig har torne.

Hold kronblad ved stilkenden med den ene hånd.

med den anden hånd, bruge enten en kniv holdt i en lille vinkel til at skrabe tornene, bevæger kniven væk fra dig.

Alternativt (og mere sikkert), kan du bruge en tyk køkken krat pad at smitte af torne. simpelthen tørre kronblad, bevæger sig i én retning fra stammen ende til spids. Jeg har uploadet en hjælpsom Youtube video til en visuel støtte.

Skyl kronblad grundigt med vand.

Skær kronblad i små, en-tommer stykker eller terninger, som du ville en klokke peber.

nu er kaktus er klar til at:.

tilføje til din foretrukne stir-fry opskrift

krypteret i dine æg før stegning

.

marineret i en bejdsning saltlage.

blancheret lidt før du tilføjer til andre salat ingredienser.

Nopalitos er som en krydsning mellem en grøn peberfrugt og en grøn bønne. Jeg kan godt lide tangy smag! den mucilige er den retmæssige del af nopales når det kommer til diabetesbehandling, men hvis du ikke er vant til det, kan det være afskrækkende. Nogle sammenligne det at den samme sliminess af okra. For at minimere denne, blancher de Nopalitos lidt.

Cactus Salad

Cactus Salad opskrift

3 kopper friske, tilberedte Nopalitos eller figenkaktus kronblade

1/2 kop løg i tern

1 lille tomat, seedet og hakkede

1/4 kop frisk koriander, hakket

1 fed hvidløg, pillet og hakket eller presset gennem hvidløg presse

1/2 tsk. salt

1 spsk. agave sirup eller Stevia (kan erstatte en anden sukker erstatning)

2 spsk. olivenolie

saft af to friske citroner (ca. 1/2 kop juice)

1 tsk. frisk jalapeno peber, hakket (valgfrit)

Bring en gryde med vand i kog. Blancher de forberedte Nopalitos i det kogende vand i ca. 1 minut. Hæld vandet straks og slip i iskoldt vand for at stoppe madlavning. Når afkølet, afløb i et dørslag.

I en skål, kombinere de resterende ingredienser. Tilføj drænet Nopalitos. Rør godt rundt. Sted i overdækket beholder og lad det at smelte i køleskabet i mindst tre timer. Fjern, rør og smag for at justere krydderier. Du foretrækker måske det sødere eller saltier.

Veggie Cactus Omelet

Anbefales!

Jeg kan varmt anbefale at indarbejde frisk figenkaktus i din daglige kost. For mig, den lettere måde er at forberede det ved at blande Nopalitos med en smule vand og hælde ud portioner i en isterning bakke og frysning dem. Jeg tager ud næste dags levering natten før for at optø i en lille kop. En hurtig slurk og jeg redde mig selv fra højt blodsukker, som ville kræve mere (og dyrere) insulin.

Det er yderst effektiv. Der er en anden naturlig kinesisk middel mod højt blodsukker, og det er så effektive til at sænke blodsukkeret, som du skal sørge for at holde øje med hypoglykæmi, når du bruger den. Kig efter min næste hub om dette. Indtil da, nyd Nopalitos som en sund måde at styre din diabetes.

Cactus Produkter

La Costena Nopalitos Tender Cactus, 29,8 oz.Sliced ​​Prickly La Costena Nopalitos Pear kaktus skud, kogt. Nopalitos ELLER nopales Nopalitos – Cactus eller Nopal, er en typisk syn i den mexicanske landskab. Det er ikke mærkeligt, at det skulle finde sin vej ind i lokale køkken. Brugen af ​​Nopalitos har sin oprindelse i den romersk-katolske overholdelse af servering meatless retter under fasten; nu er de en del af den daglige madlavning. De padle, eller ømme pads, af planten (kaldet figenkaktus i USA) er spist som en grøn grøntsag i Mexico. De bedste unge skud er pakket friske, syltede eller konserveret. Skiver for nemheds skyld, deres anvendelse egner sig til en række forskellige retter, såsom traditionelle Nopalitos salat eller suppe. Kombineret med skaldyr, omeletter, tærter og gryderetter, Nopalitos tilføjer en lækker og autentisk flair.

Køb nu Planetary Herbals Full Spectrum Nopal Cactus 1000 mg 120 Tabletter Køb nu lavere vægt, Lower Blood Sugar

hjælpe din ægtefælle tabe og Get Healthy !: i 12 Easy StepsWhen lægen fortalte mig at hjælpe min mand tabe sig, ideen gjort mig grine højt. Jeg kunne t endda få ham til at hente sine beskidte sokker. Hvordan kunne jeg få ham til at stoppe med at spise hans elskede æg ruller eller drikke sin daglige gallon cola?

Men efter et hjerteanfald og en vægtforøgelse på over 90 pounds i løbet af vores ægteskab, min mand havde brug for at tabe sig eller risiko død. Han var en livslang ryger, stillesiddende, og pludselig lider backaches og knæskader på grund af de overskydende pounds på hans lille ramme.

Mit job var alvorlig og alvorligt vanskelig. Men hans liv var på spil. Og det betød mit var, også. Han er mit liv. Kindle udgave kun 0,99 cents

Køb nu Mind Games til vægttab: Ændre, hvordan du ser mad . øvelse i en instantYou kan ikke være en rask person, hvis dit sind modstår sunde vaner. Dine tanker om mad og motion nødt til at ændre. Forståelse de magtfulde menneskelige trang til at undgå smerter og nyde glæde, vendte vi kiggede efter en god følelse at knytte til vores bedre valg og en dårlig følelse at knytte til dårlige valg.

Det virkede. På et øjeblik.

Mennesker troede min datter og jeg var nødder, da vi vedtog vores nye principper for et sundt liv. Ingen før nogensinde knyttet følelse god til vægttab processen. At være tynd, ja, men ikke til processen med at tabe sig. Men vi gjorde. Vi bevidst kiggede efter måder at re-frame hvordan vi mente om hvert valg vi gjort, og gjort det behageligt. Vi fandt glæde i ethvert valg med 12 Mind Games vi spillede at gøre vores sind arbejder for os i stedet for imod os

BONUS BOOK sektion omfatter virkelige liv vægttab kunders . Crazy Kost Cheats der virkelig arbejde at fortælle humoristiske længder folk gå til for at snyde og stadig tabe sig. . Kindle udgave kun 0,99 cent

Køb nu Dr. Neal Barnard program for vende Diabetes: Den videnskabeligt bevist System for Reversing Diabetes uden Drugs Køb nu