Astma Sport og Exercise

Astma Sport og motion

En af de mere almindelige astma myter er, at en person med astma ikke kan eller bør ikke træne eller deltage i sport. Intet kunne være længere fra sandheden. Motion er eller bør være en del af dagligdagen. Børn, teenagere og voksne med astma bør være i stand til at nyde ethvert aspekt af livet, de vælger, herunder vandreture, cykling, basketball, ballet, fodbold, gymnastik og andre fysiske aktiviteter.

Mange olympiske atleter, der har astma har vundet guldmedaljer i en bred vifte af sportsgrene, fra svømning til kunstskøjteløb at spore og marken. Enhver professionel sport har mindst en nuværende eller fremtidige hall of fame atlet, der har astma. Over hele landet, millioner af mennesker med astma, ftom fem-årige fodboldspiller til femogfirs-årige maratonløber, deltage i sport uden at være begrænset af deres sygdom. De kan nyde, deltage, og konkurrere i fysiske aktiviteter, så længe de har deres astma under control.Exercise-induceret AsthmaThe mest almindelige form for astma er anstrengelsesudløst astma et lidt misvisende udtryk, fordi motion ikke forårsager astma. Motion kan bringe ud symptomer på grund af de øgede krav, der stilles på en persons vejrtrækning, mens den kører, spring, svømning, skøjteløb, skiløb, eller andre former for fysisk anstrengelse. Når vores kroppe er i hvile, vi indånder og udånder et bestemt antal gange på et bestemt volumen. Som vi indånder gennem næsen (kroppens “luft behandling indsugningsventil”), er luften opvarmes og befugtes før det bliver til lungerne. Når vi udøver, vores muskler har brug for mere ilt og producere mere kuldioxid, end de gør, når vi hviler eller inaktive. Da vi tager i ilt og slippe af kuldioxid ved at trække vejret, er vi nødt til at øge vores luftskifte ved at trække vejret dybere og hurtigere, mens vi træner. Vi indånder også gennem munden i stedet for vores næser, så vi kan flytte så meget luft som muligt ind og ud af vores lunger. Når vi indånder denne måde under træning, luften i vores lunger er køligere og tørrere end normalt. Forskere, der undersøgelse motion induceret astma mener, at dette køligere, tørrere luft stimulerer inflammatoriske celler i vores luftveje. Når stimuleres, disse celler frigiver kemikalier kaldet mediatorer. Nogle mæglere gør luftvejene svulme eller producerer slim, mens andre mediatorer irritere de muskler, der omkranser luftvejene og gøre dem stramme op. Som følge heraf bliver luftvejene smalle eller indsnævret. De forsnævrede luftveje begrænse mængden af ​​luft, der kan komme ind eller gå ud lige på det tidspunkt, hvor kroppen har brug for mere luft, ikke mindre. Når ilt levering falder og kuldioxid niveauerne stiger, musklerne trætte hurtigere, og den atlet med ukontrolleret astma har for at stoppe fysisk anstrengelse. I de fleste tilfælde astmasymptomer anlagt den ved motion opstår omkring fem minutter efter anstrengelse begynder. Trykken for brystet er et fælles første symptom, sammen med åndenød. Atleten er normalt tvunget til at bremse eller stoppe, og kan bøje fremad i taljen til at hjælpe tvinge luften ud af lungerne. Hvæsen og hoste normalt følger. Symptomerne falder med hvile, men de kan komme tilbage, når motion genoptages. Artikel Tags: Carbondioxid