Vejrtrækning – Top 4 tips at trække vejret gennem et normalt liv gennem en effektiv

Vidste du at mange af os tager vores vejrtrækning for givet

Evnen til at trække vejret normalt er ofte så simpelt for enhver sund person? men som for de astmapatienter evnen til at trække vejret ordentligt, selv mens du går maj synes at være et problem, især når det forfærdelige astmaanfald kom.

Betydningen af ​​en egnet astmabehandling

Derfor har en passende astma management kan være svært i en travl verden, vi lever i dag. Du har arbejde, børn, skole og andre aktiviteter, der gør det svært for dig at overvåge dit helbred, men hvis du lider af astma, du skal sørge for, at du tager sig af det så godt du kan, hvis du ønsker at leve et normalt , aktiv livsstil.

Top 4 tips til at hjælpe dig med din astmabehandling

1) Ofte kontrollere din vejrtrækning.

Da du blev diagnosticeret med astma, din læge sandsynligvis rådede dig til at bruge en peak flow meter mindst en gang om dagen. Dette er en enhed, der bruges til at måle din bedste luftmængde for den pågældende dag. Du skal blot blæse så hårdt, som du kan ind i røret, og flueben vil lande på den maksimale tryk. Hvis det er under 50 procent, der er normalt et tegn på, at din vejrtrækning er unormal og du har brug for bedre kontrollere det.

2) Tag din medicin regelmæssigt.

Den største del af din astma ledelse tager din medicin dagligt. Medicinen du tager for din astma afhænger af, hvor mild eller svær din astma er. Nogle læger ordinere en simpel bronkodilatator at bruge før eller under fysisk aktivitet, til at åbne dine lunger. Hvis din astma teeters mod alvorlige, bliver du nødt til at tage både en bronkodilatator samt et steroid inhalator, at hjælpe med at holde dine lunger åbne, når de er. Pille former for astma medicin er undertiden anbefales at supplere brugen af ​​inhalatorer.

3) Hold dig sund og være munter.

En sund livsstil er afgørende for alle, der ønsker at leve et langt og komfortabelt liv. Såvel som at tage din medicin, sund levevis er en vigtig del af astmabehandling. Det er vigtigt ikke at ryge eller være omkring en person, der gør røg, da dette kunne være en udløsende faktor for et astmaanfald. Alkohol og andre stoffer kan også være meget usundt for nogen lever med astma. Kost, motion og afstår så meget som du kan fra cigaretter og alkohol kan hjælpe dig med bedre at styre din astma.

4) Er det svært at styre astma betingelser?

Vedligeholdelse af astma behøver ikke at være svært. Astma ledelse er afgørende for at undgå at blive at blive syg, eller selv at blive indlagt. Overvåg din vejrtrækning hver dag, tage din medicin, og være sund samlet. Disse er enkle faktorer, der ikke kræver en masse arbejde; men de vil helt sikkert arbejde for dig i det lange løb.

Desuden er der behov for en plan for astmabehandling, er der astma forskningsinstitutioner, og støttegrupper er i stand til at hjælpe. Tal med din læge om din plan og information, han eller hun mener er vigtigt at bemærke i dit tilfælde.

Så ved undertanding og anvende disse top 4 astma forvaltning tips, skal du frigøre dig selv smerten af ​​at have astma igen. Du bør aldrig tilføje eller ændre nogen del af din nuværende astma behandling uden først at konsultere din læge.

Men mange astmatikere tider tendens til at glemme, at selvom der kan være mange effektive astma forvaltningsplaner rundt for at have en astma frie liv. Uden en ordentlig astma management system, vil der ikke være meget astma frie livsstil til at håbe på

anvende denne effektive tips sammen med et effektivt system -.. Nyd dit liv igen