Depression vs Diabetes Distress

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kronisk og livstruende sygdomme.

Hvis du lever med diabetes, du sikkert ved, hvad det vil sige at have de dage, hvor styre din diabetes virker som for meget arbejde. Ligesom når dine numre stadig ikke, hvor de skal være, eller du spørger dig selv, hvis du kan tage disse kost restriktioner en dag mere. Måske du skulle skifte til en anden regime.

Diabetes nød

At leve med diabetes er ikke en let vej. Og det er ikke ualmindeligt at ramme en strækning, hvor man har lyst til diabetes er sparke dig rundt og ikke ved at lade op når som helst snart. Når det sker, en masse følelser kommer op. Følelse trist, skuffet, måske endda slags håbløs. Ikke underligt er det ikke ualmindeligt, at mennesker, der lever med diabetes også blive diagnosticeret med depression.

Men

er

det depression? Nyere forskning har ført sundhedspersonale til at tage en anden kig på, hvad det betyder, når diabetikere oplever depression symptomer. Dr. Lawrence Fisher, fra University of California, San Francisco, ledende forfatter af en vigtig ny undersøgelse, anvender udtrykket “diabetes nød” til at beskrive symptomer på depression, der kan være resultatet af de udfordringer, som lever med diabetes, og ikke hvad fagfolk har diagnosticere depression.

Dybest set har forskning i diabetes nød er konkludere, at det er normalt at opleve følelser som sorg og frustration, når du lever med en kronisk tilstand som diabetes. Og hvis det er normalt, så diagnosen depression kan ikke altid gælder.

Hvad er diabetes nød?

Diabetes nød er, hvad der kan ske, når du rammer en af ​​disse uslebne patches. Det refererer til følelser som sorg og håbløshed, der er direkte relateret til den måde, diabetes påvirker dit liv, herunder de op-og nedture for at styre dit blodsukker, din egenomsorg, dit job og dine personlige forhold. At få støtte og tager et kig på din egenomsorg regime er gode måder at håndtere diabetes nød. Det er midlertidigt, men mens du oplever det, kan diabetes nød forstyrre din evne til at håndtere stress.

Hvad er depression?

Depression er en psykiatrisk lidelse. Symptomerne omfatter følelser af sorg og håbløshed, overdreven gråd, træthed, svært ved at komme ud af sengen, besvær, koncentrationsbesvær blandt mange andre. Depression kan være forårsaget af biokemiske ubalancer, defekt tænkning, eller en reaktion på aktuelle livsomstændigheder. Generelt er symptomerne på depression er i gang og kræver behandling af en mental sundhed professionel.

Så har jeg diabetes angst eller depression?

Symptomerne, der anses for mulige tegn på depression kan være resultatet af diabetes nød eller faktisk depression. Det er det punkt, der er blevet foretaget af forfatterne til denne nyere forskning. Den afgørende forskel mellem de to er, at nød er midlertidig og er en normal reaktion på de udfordringer, der lever med diabetes. Depression er mere tilbøjelige til at være langvarig og symptomerne kan være mere invaliderende. Depression er også en psykiatrisk diagnose.

Hvorfor betyder det noget, hvis du kalder det angst eller depression?

En læge kan diagnosticere depression baseret udelukkende på de symptomer, du oplever, men ikke overveje konsekvenserne af at leve med diabetes og enhver nuværende diabetes -relaterede udfordringer, du kan blive konfronteret med. En psykoterapeut kan heller ikke indregne diabetes i deres evaluering. Som et resultat, kan du modtage en diagnose af depression, som kan være en over-diagnose. Og med denne diagnose, er praktikere forpligtet til at have en depression behandling plan på plads.

En diagnose af depression kan resultere i behandling, som du ikke nødvendigvis behøver. Dette kan omfatte antidepressiva, som kan komme med deres egne bivirkninger. En depression diagnose kan også resultere i henvisning til psykoterapi, som du kan have gavn af, men også behøver ikke nødvendigvis.

Også huske på, at enhver diagnose, du modtager, herunder psykiatriske diagnoser, bliver en del af din sygehistorie.

Hvad kan jeg gøre

Her er nogle ideer om, hvad du kan gøre, hvis du tror du kan opleve diabetes nød:?

1. Spørg dig selv nogle spørgsmål. Startende med: Hvad bringer mig ned? Hvordan min diabetes passer ind i billedet? Med andre ord, se om du kan identificere, hvad det er, der forårsager dig til at føle bedrøvet. Definer problemet, og du vil være i en bedre position til at udforske løsninger.

2. Gennemgå din egenomsorg rutine. Overvej, hvad der virker og ikke virker i din nuværende metode til at styre din diabetes, herunder din regime, din kost, din livsstil, og de andre aspekter af din rutine. Sommetider følelser kan være et wake-up call, at noget skal ændres. Måske er det tid til at sidde ned med din læge eller en diabetes pædagog og se, om dine rutinemæssige behov, der skal sammenknebne.

3. Få support. Tal med andre mennesker, der lever med diabetes. Del hvordan du føler. Vent, hvis du skal. Chancer er du vil lære, at andre også har oplevet diabetes nød. Find ud af hvordan de klarede. Spørg for nogle opmuntring.

4. Se din selv-snak. Vær på vagt for den kritiske stemme, der siger: “Du skal ikke føle sig som dette” eller “Dette kommer ikke til at få nogen bedre.” Diabetic nød er normal. Så ophold optimistisk ved at minde dig selv, at du ikke er uden optioner. Og at du har hvad det tager at komme igennem det.

5. Bliv hængende! Kom aktiv i et online community er en glimrende måde at håndtere de følelser, der lever med diabetes kan bringe op. Faktisk forfatterne af undersøgelsen om diabetes nød anbefale online-fællesskaber for mennesker, der lever af diabetes nød.

6. Uanset hvad du kalder det, ikke går igennem dette alene. At få støtte fra andre diabetikere, opdatere din diabetes egenomsorg, og tager bedre vare på dig selv følelsesmæssigt kan være lige hvad du har brug for til at klare diabetisk nød.

Men hvad hvis disse følelser bare ikke vil gå væk?

Hvis du søge bistand fra en mental sundhed professionel, så sørg for at du får den rette hjælp. Arbejde med nogen, der forstår, hvordan kroniske sygdomme som diabetes kan påvirke dig følelsesmæssigt. Coping med følelser omkring diabetes bør være et centralt aspekt af enhver mental sundhed rådgivning relateret til diabetes nød.

Husk, at hvis du virkelig er deprimeret, er det vigtigt at få en diagnose og passende behandling. Faktisk en anden undersøgelse af personer med type 1-diabetes viste, at ubehandlet depression kan være livstruende.

Hvis du taler med en læge eller en terapeut om symptomer på depression, uddanne dem om diabetes nød og bede dem om at tage hensyn til dette, da de vurderer dig for depression. Vær din egen bedste advokat!

Mere fra Dr. Gary:

Vent! Ni trin til at få det ud af dit system

anden gætte: Syv trin mod at få ud af din egen måde

fået et problem? Ni trin til Hjælp du udøver din problemløsning Muskler!