Producere Kampe hjertesygdom, Ikke Cancer

Study Viser Frugt og grønt, bladgrøntsager bedste til at kæmpe off No. 1 Killer & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

nov. 2, 2004 – Eating fem frugt og grønt om dagen er et værdigt mål, hvis du ønsker at forebygge hjertesygdomme, men producerer ikke har en klar fordel mod kræft, viser en ny undersøgelse viser

“Vores resultater. give yderligere beviser for, at spise masser af frugt og grøntsager reducerer stor kronisk sygdom, “skriver Hsin-Chia Hung af epidemiologi afdelingen på Harvard School of Public Health. Han og kolleger siger, at deres resultater støtter anbefalingen om at spise fem eller flere portioner frugt og grøntsager dagligt.

Undersøgelsen, som vises i Nov. 3 Udstedelse af

Journal of National Cancer Institute

, omfatter en kombineret alt mere end 100.000 mænd og kvinder. Alle deltagere var fri for hjertesygdomme eller kræft i midten af ​​1980’erne, da de svarede den første i et årti-lange række af spørgeskemaer, der dækker emner, der indgår kost og sundhed.

Hvert andet år deltagerne udfyldte undersøgelser om deres frugt og grønt. Undersøgelserne spores også, hvor mange deltagere udviklede hjertesygdom eller kræft.

Samlet set dem, der spiste flest frugter og grøntsager klarede bedst.

Men fordelen ved at øge indtaget af frugt og grønt synes at skyldes primært en lavere risiko for hjertesygdomme, ikke kræft, siger forskerne.

The National 5 a Day for bedre sundhed Program anbefaler at spise fem eller flere portioner frugt og grøntsager dagligt til forebyggelse af kræft. Men forskerne siger den beskyttende effekt af frugt og grøntsager kan være blevet overdrevet.

Men resultaterne kan skyldes fejl på spørgeskemaerne, ifølge en journal redaktionelle skrevet af Arthur Schatzkin, MD, ph.d., i National cancer Institute, og kolleger.

Hung team ikke nødvendigvis enig i dette synspunkt, og de er ikke sikker på præcis, hvorfor frugt og grøntsager ikke havde en stærkere viser mod kræft. En mulighed kunne være, at kræft tager længere tid at udvikle end hjertesygdomme, der kræver en længere opfølgningsperiode at se, om frugt og grøntsager har nogle forebyggende effekt i dette område, skriver de.

Men der er masser af grund til at spise masser af frugt og grønt, viser undersøgelsen.

Deltagerne i undersøgelsen spiser mindst fem portioner frugt og grøntsager dagligt havde en 28% lavere risiko af hjertesygdomme end deltagerne spiser færre end 1,5 portioner frugt og grønt om dagen, skriver forskerne.

Leder du efter høj gearing effekt? Gå til grønne, bladgrøntsager, som havde størst indvirkning mod store kroniske sygdomme og hjertesygdomme af fødevaregrupper undersøgt. En stigning på en portion var forbundet med en 11% lavere risiko for hjertesygdomme, skriver forskerne.