10 hjem retsmidler for diabetes, der virkelig virker!

Diabetes er en af ​​de hurtigt voksende livsstil lidelse, der effektivt kan styres med få livsstil ændringer og spise en sund kost. Kendetegnet ved højt blodsukker i kroppen, denne betingelse påvirker kroppens evne til enten at producere insulin eller til at udnytte insulin effektivt. Selv om der er mange behandlingsmuligheder til rådighed for at holde dit blodsukker i kontrol, kan hjem retsmidler gøre underværker i at opnå denne opgave. Her er top 10 effektive hjem retsmidler til at opretholde dit blodsukkerniveau og føre et sundt liv med diabetes.

# 1 Holy Basil (Tulsi) efterlader

Bladene af hellig basilikum er pakket med antioxidanter og æteriske olier, der producerer eugenol, methyleugenol og caryophyllen. Kollektivt disse forbindelser hjælpe bugspytkirtlens beta-celler (celler, der lagrer og frigiver insulin) til at fungere ordentligt, og øge følsomheden for insulin. En ekstra fordel er, at antioxidanter til stede i bladene hjælpe slå de skadelige virkninger af oxidativt stress

Tip:. Forbruge to til tre Tulsi blade helt eller omkring en spiseskefuld fuld af dens saft på tom mave for at sænke blodsukkeret. Her er top 10 sundhedsmæssige fordele ved tulsi

# 2 Hør frø (AlSi)

På grund af deres høje fiberindhold hørfrø hjælper fordøjelsen og støtte i den rette absorption af fedt og sukker. Forbrugende hørfrø hjælper med at reducere en diabetiker s postprandial sukker niveau med næsten 28 procent

Tip:. Forbruge en spiseskefuld knust hørfrø pulver hver morgen på tom mave med et glas varmt vand. Du skal dog ikke have mere end 2 spsk om dagen, da det kan være skadeligt for dit helbred. Her er 11 måder at inkludere flaxseeds i din kost.

# 3 Blade af blåbær (neelabadari) anlæg

Bladene af blåbær har været brugt i Ayurveda i mange århundreder til at kontrollere diabetes. For nylig, Journal of Nutrition anførte, at bladene af blåbær plante indeholder store mængder af anthocyanidin, som forøger virkningen af ​​forskellige proteiner involveret i glucose transport og fedtstofskiftet. På grund af denne unikke ejendom, blåbær blade er en fantastisk måde at sænke ens blodsukker

Tip:.. Crush blåbær blade i en morter og støder og forbruge 100 milligram af dette ekstrakt hverdagen på en tom mave

# 4 Kanel (dalchini)

også kendt som dalchini, det forbedrer insulinfølsomheden og lavere blodsukkerniveauer. Have så lidt som ½ teskefuld kanel om dagen kan forbedre ens insulinfølsomhed og hjælpe kontrollerende vægt og dermed mindske ens risiko for hjertesygdomme

Tip:. Medtag omkring 1 gram dalchini i din daglige kost for omkring en måned at hjælpe lavere blodsukker. Læs mere sundhedsmæssige fordele af kanel.

# 5 Green Tea

I modsætning til andre te blade, grøn te er ikke gæret og er høj i polyphenol indhold. Polyfenol er en stærk antioxidant og hypo-glykæmiske stof, der hjælper med at kontrollere frigivelsen af ​​blod sukker og hjælper kroppen bruge insulin bedre. Læs mere 10 typer af aromatiseret grøn te, der har 20 sundhedsmæssige fordele

Tip:. Stejl en pose grøn te i varmt vand i 2-3 minutter. Fjern posen og drikke en kop af denne te om morgenen eller før dine måltider.

# 6 Drumstick efterlader

Også kaldet Moringa, bladene af denne plante er bedst kendt for deres evne til at øge ens energi. I tilfælde af diabetikere, den Moringa blade øger mæthed og bremser nedbrydningen af ​​fødevarer og lavere blodtryk

Tip:. Tag et par underlår blade, vaske og knuse dem til at udtrække deres saft. Nu tager omkring 1 /4th kop af denne saft og drikker det på tom mave, hver morgen for at holde din sukker niveauer under kontrol.

# 7 Psyllium skallerne (Isabgol)

Også kendt som psylliumskaller anvendes ofte som et afføringsmiddel. Når isabgol kommer i kontakt med vand, svulmer til dannelse af en gel-lignende stof. Dette forsinker nedbrydningen og absorption af blodglucose. Isabgol beskytter også maven foring fra mavesår og surhed

Tip:. Cosume isabgol efter hvert måltid, helst med mælk eller vand. Undgå at have den med ostemasse, da det kan føre til forstoppelse. Læs i detaljer om 8 sundhedsmæssige fordele af isabgol eller psyllium husk, du ikke vidste.

# 8 Bitter centnergraeskar (Karela)

Rig på plante insulin-polypeptid-P, en bio-kemisk som efterligner insulin produceret af human pancreas og dermed reducerer sukker niveauer i kroppen. Du kan lide at læse om hjem retsmidler for diabetes. Det er også kendt for at være yderst gavnligt for diabetikere på grund af de to meget vigtige forbindelser kaldet charatin og momordicin, som er de vigtigste forbindelser i at sænke ens blodsukker

Tip:. Forbruge

karela

mindst en gang om ugen, enten som en subzi eller i en karry. Hvis du vil have hurtige resultater, så prøv at have et glas karela juice på tom mave en gang i tre dage. Læs mere om 8 sunde grunde til at drikke bittergourd eller karela juice!

# 9 Neem

Fundet rigeligt i Indien, den bitre blade har en række fantastiske medicinske egenskaber. Neem øger insulin receptor følsomhed, hjælper med at forbedre blodcirkulationen ved at udvide blodkarrene, sænker blodsukkerniveauet og reducerer ens afhængighed af hypoglykæmiske lægemidler. Her er flere sundhedsmæssige fordele ved neem

Tip:.. Drik saften af ​​bud skyde af neem blade på tom mave for de bedste resultater

# 10 indiske brombær (Jamun)

En glycosid til stede i frø af indisk brombær forhindrer omdannelse af stivelse til sukker. Det sænker blodsukkeret og hjælper med at forhindre insulin pigge. Jambul har også egenskaber, der kan beskytte dig mod hjertesygdomme og andre karlidelser

Tip: Spis omkring 5 – 6

jamuns

om morgenen for at kontrollere dit blodsukker.. Alternativt kan du også tilføje en skefuld

jamun

frø pulver til et glas varmt vand eller mælk og drikke denne dagligt for bedre kontrol af diabetes.

For flere artikler om naturmedicin, kontrol vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev

Referencer:.

Chu W, Cheung SCM, Lau RAW, et al. Blåbær (Vaccinium myrtillus L.) I: Benzie IFF, Wachtel-galor S, redaktører. Herbal Medicine: Biomolekylær og kliniske aspekter. 2. udgave. Boca Raton (FL): CRC Press; 2011. Kapitel 4.

Grover, J. K., Yadav, S., Trug, V. (2002). Lægeplanter i Indien med antidiabetisk potentiale.

Tidende etnofarmakologi

,

81 Hotel (1), 81-100.

Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. Syzygium cumini (L.) Skeels. , et hidtil ukendt terapeutisk middel mod diabetes: folk lægemiddel og farmakologiske beviser. Supplere Ther Med. 2013 Juni; 21 (3): 232-43. doi: 10,1016 /j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 April 25. Review. PubMed PMID: 23642956.