Superfoods: Super Strategier for stempling Out Acne

Superfoods: Super Strategier for stempling Out Acne

De fleste mennesker med acne forsøg på at behandle deres irriteret hud withexternal ansigt vasker, sæber, cremer og behandlinger. Men Bestway til behandling af acne er ved at ændre din kost og komme ofacne-forårsager ingredienser såsom stegte fødevarer.

Fleste mennesker med acne forsøg på at behandle deres irriteret hud med eksterne ansigt vasker, sæber, cremer og behandlinger . Men den bedste måde at behandle acne er ved at ændre din kost og komme af acne-forårsager ingredienser såsom stegte fødevarer. En sund kost rig på naturlige hele fødevarer som grøntsager, frugt, fuldkorn og bønner er den første anbefaling til behandling acne.?Foods indeholder transfedtsyrer, såsom mælk, mælkeprodukter, margarine, afkortning og andre syntetisk hydrogenerede vegetabilske olier, samt stegte fødevarer, bør være avoided.It synes forekomsten af ​​acne i USA er indbygget i den typiske amerikanske kost. Amerikanerne har en tendens til at spise stegt mad i store mængder, som regel kogt i de mest skadelige af fedtstoffer og olier. Ikke alle fedtstoffer er dårlige, men de fedtstoffer, typiske amerikanere spiser gøre dem mere tilbøjelige til at udvikle acne og hudproblemer, såsom hvad? S på is, ost, bacon, og mælk.? 燗 CNE kan ikke rigtig blive behandlet ved hjælp af cremer og sæber fordi roden af ​​betingelsen ligger under huden. Bumser og pletter er forårsaget af bakterier og andre irriterende stoffer indlejret under hudens talgkirtler og hårsække, som generelt forårsaget som følge af forkert hygiejne og dårlig kost? Såsom for meget forarbejdet, fede, stegte og sukkerholdige fødevarer. En hud-sund kost understreger rå og let kogte grøntsager, især grønne bladgrøntsager, der indeholder værdifulde spormineraler og er rige på fibre. Friske grønne grøntsager er afgørende. Også omfatter i din kost magert proteinkilder og komplekse kulhydrater, såsom ris, hele korn brød og kartofler. Disse fiber-rige fødevarer til at sikre en ren mavetarmkanalen, hvilket er særligt vigtigt i behandling af acne. Spis tre sunde måltider dagligt for at give vigtige næringsstoffer og for at mindske din appetit for sukkerholdige eller fedtede stegte foods.?Foods rige på vitamin A, ligesom abrikoser, vandmelon og broccoli, samt fødevarer som magert oksekød, nødder, bønner og fuldkorn der er rige på zink kan også være nyttige i at reducere acne breakouts.?It 抯 også bydende nødvendigt at drikke masser af vand for at hjælpe skylle giftstoffer ud, der bidrager til udbrud.