Følelse svag efter exercising

Spørgsmål

Im 19 år, og jeg har været at løfte vægte for omkring 3 år. Jeg løber 3 gange om ugen, omkring 4 miles og jeg løfter også 5 dage om ugen. Im omkring 6 ft 2in og vejer 230lbs. Så Im ikke eller fede eller knap overvægtige.

For måneder nu har jeg haft følelsen af ​​besvimelse efter at have arbejdet ud.

Jeg ville presse mig selv det samme som jeg ville for et år siden, hvor jeg ikke har den følelse .

Den følelse går fra højre, når jeg holder op med at arbejde ud indtil jeg går i seng. Jeg opretholde en sund kost og drikke omkring en liter vand om dagen. Jeg har prøvet at spise mere sukkerholdig mad før og efter at have arbejdet ud, så jeg ikke får den følelse. Men den gik ikke gøre noget.

Enhver input ville være meget værdsat

Alex

Svar

Kære Alex,

Spørg nogen til at måle dit blod pres siddende og stående stille i 1,3 og 5 minutter, medmindre det bliver under 85 før det. Så snart det bliver ned til 85, sidde ned. Din mathed sandsynligvis kommer fra lavt blodtryk. Hvis det viser sig at være sandt, spise masser af salt samt drikke masser af vand. Sukkerholdige fødevarer vil ikke hjælpe.

Skriv venligst tilbage, hvis denne note gør ikke 抰 besvare alle dine spørgsmål.

David Richardson