Hurtig Creamy Chicken Stew

Ingredienser

3/4 lb. små røde kartofler (ca. 8), kvarte

2 spsk. vand

1tbsp. olie

1 lb. udbenet uden skind kyllingebryst, skåret i bide stykker på størrelse

1 kan (10-3 /4 oz.) fedtreduceret kondenseret fløde af kylling suppe

1.4 kop Light Zesty italiensk Dressing

2 kopper frosne ærter og gulerødder

1/2 kop fedtreduceret lys creme fraiche

Kørselsvejledning

Placer kartofler og vand i mikrobølgeovn fad; dække med låg. Mikroovn på High 7 min. eller indtil kartoflerne er møre. I mellemtiden, varme olie i stor gryde på medium-høj varme. Tilføj kylling; koge 7 min. eller indtil jævnt brunet, omrøring lejlighedsvis.

Tilføj kartofler, suppe, dressing grøntsager til gryde. Bring i kog; dække over. Reducer varmen til medium -Lav; lad det simre 3 min. eller indtil kyllingen er kogt igennem

Stir i creme fraiche.; koge 1 min. eller indtil opvarmet igennem, under jævnlig omrøring. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

kalorier 360

kulhydrater 32

fedt 12 Vejviser