3 nemme måder at tage sig af din eyes

Imagine en dag uden at kunne se. Blinds tilbringer hele deres liv på denne måde. Gudskelov dette øjeblik, at du er velsignet med øjnene. Og lover os, at du ville tage sig af dine øjne den måde, du aldrig did.Herein dette indlæg, vil vi gå dig gennem nogle enkle måder at tage sig af dine øjne og vision. Vedtager disse vaner og fortsætte med at udforske denne smukke verden. 3 Sunde øjne begynder med en sund youDrink en masse vand. Spis friske og årstidens frugter. Undgå junkfood. Og deltage i en yoga klasse, fitness, aerobic, eller enhver anden øvelse formular ophidser dig. Pr AAO, nogle undersøgelser tyder på, at regelmæssig motion, såsom gåture, kan reducere risikoen for aldersrelateret makuladegeneration med op til 70 percent.We’d også råde dig til enten stoppe eller skære ned på din rygning. Mennesker, der ryger er generelt en større risiko for udvikling af aldersrelateret maculadegeneration og katarakt. 2 Få dine øjne kontrolleres mindst hvert andet år Eye test er ikke dyrt, men de kan spare dig fra øjensygdomme, der kan ødelægge dit syn /syn for livet. En øjenundersøgelse ikke blot bestemmer din risiko for at udvikle en større øjensygdom såsom diabetisk retinopati, men også sikrer, at din recept på briller eller kontaktlinser er op til mærket. Se en specialist /øjenlæge ved en optiker hospital i Gurgaon og se, hvad han /hun har at sige om dit øje sundhed. 1 Kig væk fra din computerskærm, hver 20 minutter eller så Stirre på din computerskærm i mange timer kan medføre: Eye stamme Tør eyesBlurry visionHeadachePain i nakke, ryg og skulder Derfor foreslår vi dig ikke at stirre din computerskærm i mange timer ; stedet, bør du give resten til dine øjne hver 20 minutter eller deromkring ved at se på en afstand objekt (ideelt placeret på 20 fod væk) i ca. 20 sekunder. Og hver 2 timer eller deromkring, bør du få op fra din stol og tage en kort pause i 15 minutter. Sidst men bestemt ikke mindst, bør du se en øjenlæge læge i Indien, hvis du oplever en pludselig ændring i dit syn eller føler anspændt eller ubehag, der ikke går væk i en dag eller to.