Anatomi Transformation

Der var en linje i filmen

Jerry Maguire

: “En gennembrud. Sammenbrud? Gennembrud. “Det kom, da hovedpersonen indså grundlæggende forkert bane af hans liv. Jeg har ikke en stærk udtalelse fra filmen selv, men jeg gjorde altid sådan kort linje der. Og det er en meget passende linje for mit liv for nylig.

De seneste tre uger har været en rigtig rutschebane. Tilsyneladende ud af ingenting, blev jeg konfronteret med min egen mangel på professionelle, musikalske udvikling, og erkendelsen af, at uden en ændring i mine vaner, jeg styrer direkte til et liv af dårlig blodsukkerkontrol og dårligt helbred. Mens følelser af tvivl om sig selv er ikke noget nyt for nogen af ​​os, og korte perioder med dårlige tal ske for os alle, var der en forbundethed om dette sammenbrud, der var anderledes. Det var ikke bare forværring i løbet af et par dårlige numre, eller frustration over et par musik-koncerter jeg ikke få. Det var den erkendelse, at jeg ikke har gjort min egen del for at sikre mit liv når sit fulde potentiale. Den følelse var næsten over hele linjen (med undtagelse af min smukke kone, som er langt den største velsignelse nogensinde at komme ind i mit liv).

Jeg behøver ikke at gå i detaljer med det hele ( at gøre det ville gøre dette intet mere end en online dagbog). I stedet vil jeg give dig resuméet takeaway. Min opdeling kom med den erkendelse, at jeg har friløb igennem en hel masse områder i mit liv, afregning for “god nok”, falder i vaner komfort og selvtilfredshed, og ignorerer den vej jeg går gennem livet. På diabetes fronten blev dette manifesteret ved en næsten fuldstændig foragt for motion, vægt, og den stigende sandsynlighed for, at dette ville føre til insulinresistens, komplikationer, og et mareridt scenario nede ad vejen.

For at få et meget klar opfattelse af det, lige læst mine tidligere to poster. Nu tre uger på, kan jeg fortælle, at jeg har været cykling til og fra arbejde næsten hver dag og har skåret drastisk ned mine kalorier. Mine numre har naturligvis været stjernernes med indførelsen af ​​regelmæssig motion og bedre kost, og min insulin-forholdet er på vej ned. Den musikalske side af mit liv har set en lignende ekspeditionstid og en genindvielsen til det hårde arbejde med virkelige praksis, men det er et emne for en anden blog

De fundamentale spørgsmål, alt dette fører til, er disse:.

1. Hvad er årsagen til en forvandling? Hvad er anatomi det?

2. Hvordan kan du tage en opdeling /gennembrud og slå denne erkendelse til vedvarende, løbende ændring i dit liv?

Det er de spørgsmål, jeg spørger mig selv. Og som mennesker, der lever med en alvorlig sygdom, der kræver, at vi styre alle dele af vores sundhed meget nøje, er de spørgsmål, vi alle bør beskæftiger sig med.

Ingen reel ændring uden reel ødelæggelse

hinduistiske religion har en gud af ødelæggelse, Shiva. Shiva er ikke en dæmon, eller en djævel, eller en fjende. Shiva er en del af den hellige triumvirat, og betragtes som en integreret del af igangværende funktion af universet. Shiva er en grundlæggende del af transformation. Uden at rive ned, hvad er falsk, visdom, sandhed og fremskridt er umulige. Og så Shiva bringer os tilbage til

Jerry Maguire

(ikke at jeg forsøger at sætte de to på lige fod en af ​​verdens største religion går tilbage tusinder af år sikkert overtrumfer en 90 romantiske komedie i betydning). En opdeling er det første skridt mod gennembrud, fordi en opdeling er den fulde og samvittighedsfuld erkendelse af, hvad der ikke længere arbejder.

Så vi kan sige bryde igennem illusion er den første årsag til transformation. Og jo dybere erkendelse går, kan den mere grundlæggende transformationen være. Tænk på en gammel, rådnende bygning. Hvis du fjerner den øverste halvdel, men holde fundamentet, vil hvad du bygger ovenpå stadig forankret i forfald af den gamle bygning. Det er kun, når du rive ned helt, hvad der rådnende der kan bygges noget virkelig transformative.

Selvfølgelig er der en anden, afgørende skridt her. Hvis alt vi havde, var ødelæggelsen af, hvad der er gammel, ville vi stå tilbage med ingenting. Når realisering tager hold, vi har brug for evnen til at holde pause, reflektere, og derefter at skabe. Når vi har ødelagt hvad der ikke længere fungerer, må vi bygge noget, der virker. Hvad der virker for mig er cykling til og fra arbejde, og spise måltider, der giver næring, ikke tusind ekstra, tomme kalorier om dagen !!

Vedvarende transformation

Dette er den virkelige kicker. Vi har alle været nede denne vej før, har vi ikke? Vi er klar over vi er på den forkerte vej; vi indser vi er ikke at tage sig af denne del af vores liv eller den del af vores liv; vi gør resolutioner; vi laver ændringer. Og så … to måneder senere er vi tilbage til vores gamle vaner. For år tilbage (og jeg mener år mindst seks eller syv), jeg var den sundeste jeg nogensinde har været i mit voksne liv. Jeg udøvede næsten hver dag, spise rigtigt, og tager sig godt af mig selv. Hver del af mit helbred var, hvor det skulle være. Og det var alle takket være en ændring jeg lavede i min livsstil, der hjalp mig miste en stor vægt og skifte mine dag-til-dag vaner. Forud for denne ændring, mine vaner var temmelig meget, hvad jeg finder mig selv konfrontere nu!

Og så seks eller syv år senere, jeg befinder mig i bunden af ​​en op ad bakke opstigning at komme tilbage til hvor jeg var. Alt dette rejser spørgsmålet: Hvad dælen skete der? Hvor at transformation af? Hvorfor var det så let slettet, og hvad kan jeg gøre for at sikre, at denne gang har jeg ikke relatere?

Det er klart, jeg ikke kender svaret på dette. Hvis jeg virkelig vidste det, ville jeg ikke stå over for samme scenarie nu, at jeg gjorde seks eller syv år siden. Men jeg har en teori. Og teorien er et paradoks. Jeg tror, ​​at svaret er ikke at “holde på” til de ændringer, vi håber at holde, men at “lade gå.” Jeg tror ikke, at Shiva rolle slutter med en engangs-rives ned af gamle vaner. Jeg tror, ​​at nøglen er at undersøge vores liv hver dag med et øje mod at give slip på hvad der ikke virker; at give slip på, hvad der er usundt; et øje mod

ødelægge

vane og leve bevidst snarere end at forsøge at

holde på

til, hvad vi anser for at være vores “gode” vaner. Opretholdelse hvad der er sundt er et spørgsmål om at leve bevidst og give slip, ikke bygge en ny fæstning og holde på (jeg tror …).

Hjemme

Meget passende, forekommer det mig, at opskrift på vedvarende transformation er den samme opskrift, vi bruger til daglig ledelse af diabetes. Vi overvåger konstant. Vi overvåger ikke en gang på mandag og fortælle os selv, “Nå, jeg vil bare spise, at nøjagtig samme måltid på de nøjagtige samme tidspunkter hver dag i denne uge, og påtage sig de tal vil forblive den samme.” Nej, vi overvåger. Vi kontrollere tilbage hver dag. Vi stoler ikke på vane; vi ikke falder i selvtilfredshed. Vi bevidst overvåge og konfrontere virkeligheden i vores tilstand minut-til-minut, time-til-time, dag-til-dag. Vi forstår, at der er ingen endpoint, men snarere en løbende opløsning at være bevidst og opmærksom

Og så meget passende nok, at svaret på opretholde transformation måske bare være lige ved hånden:. Gør det som en Diabetian ville ! Her håber jeg kan trække det ud, og du kan også!