Banting Ingen Crust Pumpkin Custard

& nbsp

Denne opskrift er tilpasset fra “Fit2Me.com”. Det var sådan et hit med min familie, at græskar er ikke forbeholdt til ferien længere. Top det med nogle hjemmelavede flødeskum (ingen sukker påkrævet), og du har en vindende dessert uden skyld

fotograf:.

GabbyIngredients

2 æg let pisket

1 kop dåse eller pureret græskar, usødet

3/4 kop piske eller tunge fløde

1 1/2 spsk 50/50 blanding stevia og sukker

1/2 tsk stødt kanel

1 /8 tsk stødt ingefær

1/8 tsk stødt allehånde

1/8 tsk stødt muskatnød

1/8 tsk stødt nellike

1/4 tsk salt

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 325 grader F

Fyld en 9 x 13 bradepande med ca. 1/2 tomme af vand

Place (5) 4-6 ounce custard retter i vandet jævnt fordelt

i en røreskål (eller jeg bruger en 4 kop målebæger, fordi jeg kan fylde cremen retter meget nemmere) blande alle dine ingredienser og pisk indtil glat og godt indarbejdet

Hæld blandingen jævnt mellem de 5 custard retter

Placer bagning fad og creme i den forvarmede ovn

Bages i 40 minutter eller indtil en kniv indsat i midten kommer ren.

Cool på en rist eller tjene det varmt

Tillad custards køle helt, før du tilføjer flødeskum

Dust med en smule muskatnød eller kanel på toppen Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

5

1 4 ounce. vanillecreme parabol (ingen flødeskum)

Kalorier

178

Net Kulhydrater

7g

Total Fat

15g

Protein

4g Vejviser