Hvad der præcist forårsager type 2 diabetes

Spørgsmål

Hi! Jeg er lidt bekymret for type 2-diabetes, da jeg spiste tonsvis af søde ting (hovedsagelig chokolade) i løbet af denne ferie sæson. Jeg plejer ikke at omfatte den slags ting i mit daglige kost, men jeg tror, ​​jeg rodet op denne gang, og jeg spekulerer på, om jeg skulle stoppe spise chokolade i et par uger eller deromkring.

Jeg har ikke nogen fortilfælde af diabetes i min familie, men da jeg var barn en læge kørte en blodprøve på mig og fortalte mine forældre min sukker-niveau var lidt højt dengang (jeg brugte til at spise tonsvis af søde ting, drikker en masse cola, sød te osv) jeg har altid været rigtig tynd, selv om. Jeg gør det ikke, at der ofte i dag. Jeg går mere end en mil hver dag, og jeg har et fysisk krævende job, så jeg temmelig meget ændret min vaner. Jeg spekulerer bare, om jeg ville være at begå en fejl, hvis jeg holde spise ligesom dette i de næste dage.

Svar

Ar,

spise for meget chokolade i et par dage vil ikke påvirke din generelle sundhed. Hvis du holder op den daglige motion og ikke gå tilbage til at spise en masse slik eller drikker sukkerholdige drikkevarer, du er meget usandsynligt, at få for meget vægt eller udvikle type 2 diabetes helst snart. Bare prøv at skære lidt tilbage på din chokolade (og kalorie) indtag. Hvis du har brug for andre tips til at gøre sund livsstil ændringer, skal du se en masse af det gratis information på min hjemmeside (www.shericolberg.com). Også, spise mørk chokolade og ikke bare mælkechokolade! Håber dette hjælper. Sheri