Motion vanskeligere for mennesker med type 2 diabetes

Kvinder med type 2-diabetes oplever fysiske effekter, der gør øvelse vanskeligere, viser ny forskning fra University of Colorado. Skønsmæssigt 29 millioner mennesker i USA lever med type 2, og en anden 86 mio har prædiabetes og har en øget risiko for at udvikle den betingelse.

Fysisk aktivitet er kendt for at have en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder forbedring af blodsukkerkontrol, brændende fedt, og forbedre hjerte sundhed. På trods af dette, mange mennesker, der har type 2-diabetes er stillesiddende

For at evaluere, hvorfor dette kan være tilfældet, så forskere på 54 overvægtige kvinder 26 med type 2-diabetes og 28 uden i alderen 50 og 75, der rapporteres gør mindre end en times motion om ugen. (Kvinder blev undersøgt, fordi de typisk er mere påvirket af effekten af ​​type 2-diabetes på fysisk aktivitet og hjerte sundhed end mænd.) Alle deltagere pedaled på en stationær cykel på en lav til moderat niveau af intensitet, svarende til, hvad der kræves at gå en mile i 25 minutter. Mens de udøver, rapporterede kvinderne, hvor hårdt de arbejdede samtidig have blod trukket for at måle deres laktat niveauer (en indikation af indsats, der stiger med niveauet af anstrengelse).

I forhold til kvinder uden type 2 diabetes, dem med den betingelse indberettet meget sværere at fuldføre motion og også havde signifikant højere niveauer af laktat. Ifølge forskerne, dette tyder på, at almindelige fysiske aktiviteter såsom at gå på trapper føler vanskeligere at folk, der har type 2-diabetes.

Selv om undersøgelsen ikke fastslå den nøjagtige årsag til resultaterne, mulige forklaringer omfatter, at folk med diabetes ikke kan konvertere de næringsstoffer fra deres mad til brændstof til deres muskler så let og at deres kroppe ikke reagerer effektivt at udøve ved for eksempel, omdirigere blodtilførslen til musklerne bliver brugt.

Disse resultater er vigtige for at hjælpe folk med type 2-diabetes finde en form for motion, der ikke vil lade dem opbrugt.

“Hvis det er muligt, alle voksne bør gradvist øge deres aktivitet til at målrette mindst 30 minutters aktivitet på de fleste dage, som dette fører til mange store sundhedsmæssige fordele. Det er fint, hvis folk nå disse mål i korte intervaller, såsom 10-minutters raske gåture, “bemærkede undersøgelse forfatter Amy Huebschmann, MD, MS.

For mere information, læs artiklen” Type 2-diabetespatienter finde motion vanskeligere, siger undersøgelsen “eller se undersøgelsens abstrakte i tidsskriftet

BMJ Open Diabetes Research & Care.

og at lære at lave fysisk aktivitet sjovere, se stykket” Making motion mere Sjov, “af motion fysiolog og certificeret diabetes pædagog Richard Weil.

Hvis du er eller er forælder til en teenager eller teen med type 1-diabetes, kan du være interesseret i en undersøgelse, der i øjeblikket rekruttere deltagere. Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at lære mere.