Blomkål Pizza Bites

!

Prøv at dyppe disse sprøde bid i din favorit pizza eller pasta sauce

Ingredienser

2 kopper revet blomkål

1/4 kop æggehvider

1 kop 1% Cottage Cheese

1 tsk oregano

2 tsk persille

1/4 tsk hvidløg salt

knivspids sort peber

knivspids hot sauce

36 skiver kalkun pepperoni

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 450. spray mini muffin bakker med madlavning spray

i en varm pande, rør den revne blomkål indtil det er lidt gennemsigtig -. omkring 5 – 8 minutter. Overførsel til en skål og lad afkøle.

Læg resterende ingredienser i en foodprocessor og blend indtil glat.

Hæld blandede ingredienser i skålen med blomkål og rør til at kombinere godt.

Jævnt skeen blandingen i forberedt muffinforme. Tryk godt ned. Tryk på en skive kalkun pepperoni på hver én

Bages ved 450 til 25 -. 30 minutter, til de er gyldne brune. (. Hvis din skorpe er ikke gylden brun efter den anbefalede tid derefter koge længere De bør være gylden brun.)

Fjern fra ovnen og lad sidde i panden i ca 5 – 10 minutter før du fjerner. Hvis du tager dem ud, mens de er for varmt, de vil falde fra hinanden.

Lad dem på køling stativer, placeret køling stativer på en cookie bakke, og placeret en cookie bakke under den slagtekyllinger i et par minutter til at sprød /brun op i bunden af ​​dem.

de er gode serveret med en pizza eller pasta sauce til dypning.

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

18

Servering size-2

Calories

16.4

Carbohydrate

1g

Protein

2.5g