Motion relaterede exhaustion

Spørgsmål

Hej Dr. Pearl,

jeg håber, at min besked finder dig glad og godt.

Jeg er en 28 år gammel mand, der har for nylig opdaget, at min søvnløshed – kendetegnet ved en meget hurtig tidlig morgen hjerteslag, som vækker mig op omkring 04:00 hver morgen – væsentligt er relateret til mængden af ​​motion, jeg har gjort

Derfor har jeg reduceret mængden. af motion udført ned fra 900 kalorier cardio og 20 minutter lette vægte til 400 kalorier cardio og 20 minutter lette vægte hver tre dage, men stadig opleve denne hurtige tidlig morgen hjerteslag, som det synes, er et tegn på fysisk udmattelse, efter motion.

så vidt jeg er klar over jeg er sund og rask og dette niveau af motion synes rimeligt, så det? s begynder at forbløffe mig, hvorfor dette sker, selv efter at sænke mængden betydeligt.

i don抰 drikke alkohol eller tage nogen form for medicin, og også afholde sig fra kaffe, te, chokolade osv

Hvis du har forslag, de ville blive taknemmeligt modtaget.

Mange tak,

Tobias

svar

Afhængig af hvor hurtigt din puls er, kunne det være normal eller unormal. Det ville være usandsynligt at være relateret til din træning i løbet af dagen. Hvis det fortsætter, så spørg din læge til at arrangere en 24 timers Holter monitor til at bestemme præcis, hvad din hjerterytme er på det tidspunkt. Held og lykke !!!

Dr. P