Kontrollere, hvad vi kan, acceptere, hvad vi ikke kan

Jeg har nogle nære venner og familie, der har tilbragt tid i 12-trins inddrivelse programmer. Og hver gang jeg har deltaget i en begivenhed eller indsamling af nogen art, har jeg set Serenity Prayer. Jeg har altid kunne lide det, og tænkte, at det lige så vel kunne være morgen bøn for alle os Diabetians. Hvis du ikke har set det, eller har glemt det, her er det:

Gud giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan, og visdom til at kende forskel.

bønnen blev oprindeligt udtænkt (ifølge Wikipedia, mindst) American teolog Reinhold Niebuhr engang omkring 1940. den blev hurtigt vedtaget af en række organisationer, og kurset blev synonym med Anonyme Alkoholikere.

Lad os se på denne linje for linje, fordi jeg tror, ​​hver enkelt har nogle ret kraftige ting at sige om, hvordan vi forholder os til at leve med diabetes.

1. Giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre …

Vi kan ikke ændre det faktum, at vi har diabetes. Vi kan ikke ændre den kendsgerning, at det er en uhelbredelig tilstand. Vi kan ikke ændre virkeligheden af, hvad ER. Og så er vi nødt til at acceptere vores virkelighed. Men vi kan ikke bare “sat op” med diabetes vi nødt til at leve yndefuldt med det. Vi er nødt til at finde

sindsro.

Leve med vores tilstand virkelig kræver en ekstraordinær handling af nåde fra vores side. Dag-in, dag ud, vi har denne uønskede gæst hængende fra vores skuldre.

Hvis vi lader, at uønsket gæst overtage vores sind og vores hjerter, vi lever et liv i elendighed. Vi lever et liv i vrede, utilfredshed og bitterhed. Og vi gør det unødigt. Fordi uanset hvilken form diabetes tager i vores liv, kan vi ikke ændre de fysiske fakta, kan vi ikke ændre virkeligheden af, hvad ER. Bekæmpelse af det, hader det, at sætte energi mod, hvor meget vi hader det, vil kun forbitre USA, og frarøve os den glæde, vi kan opleve i andre dele af vores liv. Det bitterhed kan fortære dig, og før du ved af det, alt hvad du har tilbage er vrede.

2. Modet til at ændre de ting jeg kan …

Hvis alt Mr. Niebuhr skrev var den første linje, denne bøn ville har været glemt af historien. Han starter med at fortælle os at stoppe expending energi i retning af det, vi ikke kan ændre, men han spørger så, at vi bruger vores energi i retning af, hvad vi kan ændre. Taget af sig selv, kan det første linje bruges til at lade os ud af kniben helt “Åh ja, kan jeg ikke ændre diabetes, så jeg bare at være skødesløs!”

Den anden linje handler om

styre vores tilstand.

Det fortæller os at stoppe være dovne, stoppe med at skære hjørner, sætte med gentagelse, kontrollere dit blodsukker, selv når du ikke har lyst til det, gør ikke snack uden beregning, holde op det øvelse rutine … du får den idé. Hvad jeg synes er virkelig geniale er, at hverken linje af sig selv arbejder, men sammen de gør. Vi kan ikke begynde at tage på, hvad der står i vores magt uden først at acceptere, at nogle ting er IKKE.

Tænk at hvis vi føler, at vi er nødt til at styre

alt

omkring os, vi bliver overvældet og give op. Men hvis vi beslutter at

intet

er inden for vores kontrol, vi bliver selvtilfredse. Tilsammen disse to linjer giver os balance, og er ikke, som altid målet af diabetes management?

3. Den visdom til at kende forskel …

Jeg synes, det er sikkert at sige, at vi har alle haft øjeblikke af “hylende på månen,” at få vred og vred om confounding blodsukker tal, vi bare ikke forstå. Det er så nemt at fare vild i vrede over de små omgange i vores blodsukker og lad bekymring og angst overtage.

På bagsiden, er det også ret nemt at lade os blive selvtilfredse og droppe bolden på vores daglige ledelsesopgaver springe et blodsukker kontrol, spise lidt ekstra uden beregning det, og så videre. Det er så let at glide ned i jorden for ubalance.

Den sidste linje beder os til at se

klogt på

vores omgivelser, at udvikle kapaciteten til klart at se, hvad der er inden for vores kontrol, og hvad der ikke er. Det beder os om at udvikle i os selv klarhed vision, der vil give os mulighed for hurtigt at genkende vores egne adfærd, og bringe os tilbage til en afbalanceret mellemvej, hvor vi hilse med sindsro, at vi ikke kan kontrollere, og vi hilser med alvor arbejde , kræfter og flid disse udfordringer i vores magt.