Hvordan man behandler Hypertension

Sådan behandler Hypertension

Blodtryk er den kraft af blod versus vægflader i arterier. Blood spænding vurderes i to vilkår som systolisk tryk samt diastolisk spændinger. En blod stress dimension 120/80 mmHg (millimeter kviksølv) udtrykkes verbalt som “120 over 80.” Typiske blodtryk 120/80 mm Hg. Blood stress mere i forhold til denne 120/80 mm er mærket som forhøjet spænding. Hypertension er sædvanligt. Næsten 65 millioner amerikanere er at få behandlet for denne tilstand. Afroamerikanere er meget mere modtagelige for høj BP. Ofte over vægt, dem med stamtræ af forhøjet stress, og dem med præ-hypertension disponerer til Forhøjet spænding.

Hvordan til behandling af forhøjet PressureBlood tryk evalueres i 2 vilkår som systolisk spændinger og diastoliske tryk. Blood stress yderligere i forhold til denne 120/80 mm er indkaldt som forhøjet spænding. Nogle gange fede, dem med husholdningsaffald fortid højere blod spænding, såvel som dem med præ-hypertension disponerer til Forhøjet tension.They strækkes når hjertet aftaler, samt ved “springe tilbage” efter hjerteslag, de fremkalder blodet at fortsætte med at være under spænding. Blodet er det eneste medie, der bærer luft og alle andre næringsstoffer til alle dele af body.No spørgsmål om alder, race eller køn, kan enhver person etablere forhøjet stress. Den bestemmes, at folk i hver 4 amerikanske voksne har forhøjet blodtryk. Når hypertension skaber, er det ofte varer et helt liv. Du kan beskytte mod og kontrollere højt blodtryk ved at handle. Årsagerne til hypertension varierer. Årsager kan omfatte forsnævring af arterierne, et overnormalt mængde blod, eller hjertet besejre hurtigere eller meget mere energisk end det burde. Enhver af disse betingelser kan forårsage højere tryk mod arterien walls.Excess vægt er en stor element i forhøjet spænding. Hvis du har højere blodtryk samt er over vægt, så prøv at erhverve så tæt på din foreslåede fysiske kropsvægt som possible.The nøglen til faldende blodtryk ved at gå er at gå hurtigt, svinge armene. Du vil blive bedøvet på, hvor meget dit blodtryk falder efter en normal program for slentrer dagligt i to uger til en måned. Den faktor, der udøver minimerer forhøjet stress er, at det åbner blodkarrene samt det gør blodet spændingen kommer down.Being overvægtige kan gøre dig 2 til 6 gange mere tilbøjelige til at udvikle højere blodtryk end hvis du er på dit ønskelig vægt. Holde din vægt i den ønskede område er ikke bare afgørende for at beskytte mod forhøjet spænding endnu desuden for din generelle sundhed og også health.Ways at reducere Hypertension uden medicin – Dette er, hvordan man behandle forhøjet PressureJust hvad er hypertension højt blodtryk er? en usædvanlig stigning i blod spændinger, der har en effekt på 63 millioner amerikanere. Blodtrykket er den kraft, at blodet lægger mod væggene i crafts.We aftale med hypertension, når worths vores systoliske blodtryk beløb med eller højere end 140 mmHg samt det diastoliske er lig med eller højere end 90 mmHg. Denne sundhedstilstand kan have nogen tegn i personer kæmper med det, så en rutinemæssig sporing er afgørende. I dag er der mange enheder på markedet, der præsenterer worths af blod tension.The bedste måder at mindske hypertension uden medicin:. * Reducer din vægt, hvis du overvægtig * Begræns spiritus forbrug * Begrænse ryge cigaretter eller måske en meget bedre op med at ryge. . * Begræns dit indtag af kaffe. * Begrænse mængden af ​​natrium (salt) til 4-6 gram hver dag. Dette kunne opnås ved ikke at medtage salt i madlavning og brug hvidløg, rødløg, salvie, persille, basilikum, rosmarin samt citron for at tilføje smag til dine måltider. * Forøg din calcium indtag til mindst 1 gram hver dag, ved at indtage mælk eller yoghurt samt fedtfattige mejeriprodukter. * Få en stor forsyning af kalium, ved at øge brugen af ​​frisk frugt og grøntsager. Høje grader af kalium kan beskytte dig fra denne sygdom. * Øge dig fysisk anstrengelse (cykling, svømning samt walking). * Strategier fritid Practice. * Sørg for en tilstrækkelig mængde af resten daily.Besides de pejlemærker, der er nævnt i, der er tilsat midler at sænke højt blodtryk: * om 600-900 mg af hvidløg kan hjælpe reduceret systoliske tryk med op til 8,4 faktorer og det diastoliske med op 7,3 point. Lige hvad er yderligere, baseding på specialister fra Utah University, løg (takket være deres quercetin materiale, der er 30-50 mg hver pund) kan bidrage til reduceret systolisk tryk ved 7 faktorer samt diastolisk ved 5. Uddrag af miljøvenlige te er også effektive til minimering hypertension foruden kolesterol grader. * Omega-3 fedtstoffer kan kæmpe hypertension og minimere risikoen for hjertearytmi. Ifølge studere 5-6 gram dagligt er tilstrækkelige til at sænke stress grader med 3,4 faktorer (én sektion af laks omfatter omkring 3 gram). Derudover kan vin øge grader af omega-3 fedtsyrer: forskere har faktisk opdaget, at to glas vin dagligt, øge koncentrationen af ​​omega-3 i blodet * Ifølge forskning præsenteret på American Society of Hypertension, simpelthen halvdelen. en times sange hver dag kan sænke det systoliske stress ved 3 point og det diastoliske ved 4.Ways til behandling af højt blodtryk under graviditet? en dame på familiens måde er blevet almindeligt forekommende ramt med højere blodtryk. Grunden til dette hypertension er desuden diskuteres ligesom forskellige andre former for hypertensions. Nå, kunne der være to eller tre mulige grunde it.High blod spændingen er en lidelse, der er forbundet med flere komplikationer. I nogle situationer højt blodtryk understøtter problemer eller sygdomme, mens det i andre er et biprodukt af forskellige vanskeligheder og kropslige tilstande af humans.A kvindelige på husholdningernes metoden rent faktisk er blevet normalt findes ramt med højt blodtryk. Kilden til denne hypertension er også diskutabel ligesom andre former for hypertensions.In situation denne barsel forårsaget højt blodtryk, ved første du vidne til en stigning i det systoliske BP med tredive mm samt diastolisk BP med tyve mm. Tilstedeværelse af sunde proteinindhold i tisse validerer denne slags hypertension.It er alene på grund af denne præeklampsi resulterede højt blodtryk en forventer ofte opfordret til at holde styr på blodtrykket. Barsel i sidst i trediverne eller fyrrerne kan også være en årsag af sådanne forhøjet pressure.As snart den unge er født den højt blodtryk sænker ned og forsvinder også inden for få dage. Hvis en dame lider en højere stigning i blodtrykket i hendes senere fase af barsel, kejsersnit skibsfart inden den planlagte dato for levering forbliver den eneste valg.En mindre alvorlige tilfælde af præeklampsi er svært at blive anerkendt, et fornuftigt større grad af præeklampsi forhøjet pres kunne identificeres med konstant hovedpine, regelmæssig opkastning, wooziness og også sløring af vision.A gravid dame bør informeres om forskellige tegn på denne hypertension, så hun muligvis kunne hurtigt tage skridt, når hun opdager sig selv med disse tegn og symptoms.It er erklærede, at placentale blod håndværk begrænser at resultere i forhøjet blodtryk. Nogle hormonelle problemer kan også bidrage til denne forhøjet pressure.Overall, vil jeg anbefale alle forventer kvinder til at tage forebyggende procedurer for præeklampsi, da det tilføjer til oplevelsen af ​​at være forventer. Artikel Tags: behandle forhøjet, High Blood Tension, højt blodtryk, Højere blodtryk, behandling af højt, High Blood, Blood Stress, Blood Tension, Højere Blood, Blodtryk, systoliske tryk