Hvad er Brain Fitness?

Har du hørt udtrykket Brain Fitness endnu? Hvis ikke, du sandsynligvis vil. Der er en spirende industri på at fastholde eller endda øge hjernens funktion, som vi alder. Industrien er stadig i sin vorden, og bakkes op af ny videnskab peger på metoder, vi kan bruge til at stimulere vores hjerner. Hvis du billede en hjerne diagram, kan disse programmer øge forbindelsen mellem forskellige hjerne parts.The timing er perfekt så godt, da en stor procentdel af befolkningen er stigende i alder og behovene i de store årgange er i vid udstrækning kører økonomien. En ting årgange ønsker, er at holde sig ud af en mental funk. Der er virksomheder, er pænt etablerer sig i dette marked. For eksempel har Skarpe Brains og Posit Science skabt nogle gode produktlinjer already.There s mere end opfylder eye.I ønsker at tilbyde en udvidet definition af Brain Fitness. Selv om udtrykket er endnu ikke findes i ordbogen, en definition af ordet fitness fra Webster er “godt helbred eller fysiske tilstand, især som følge af motion og ordentlig ernæring”. Jeg tror, ​​det bør gælde for Brain Fitness som well.The Brain er et meget unikt organ, fordi det er det eneste organ, der er både fysisk og psykisk. Den mentale del af hjernen, sindet, er målet for den aktuelle Brain Fitness branchen. Programmer, der øger hjernens funktion og hjernens aktivitet vil stimulere nye forbindelser og nye kredsløb og hjælpe med at holde hjernen vibrant.But evnen af ​​disse nye kredsløb og forbindelser også til at danne afhænger fysiske sundhed af hjernen, som spiller ved mange af de samme regler som hjerte, lunger, lever, milt, nyre, etc. den fysiske sundhed af hjernen er afhængig af kvalitet ernæring, fysisk aktivitet og tilstrækkelig søvn? ligesom resten af ​​body.We brug Mental og fysisk HealthI har tidligere behandlet disse faktorer samt de faktorer, der bidrager til psykiske forbedringer. Tænk på det på denne måde. Hvis du sætter en af ​​de øverste racerbil chauffører i verden, siger, Dale Earnhardt, Jr., i en gammel Ford Pinto og kastede ham i et løb, kunne han konkurrere? Nej, men satte ham ind i hans high performance # 8 bil, og han vil rippe op track.The driver, i dette tilfælde, er ligesom dit sind. De færdigheder, den viden og hastigheden af ​​beslutningsprocessen er, hvad Brain Fitness produkter vil forbedre. Bilen er ligesom den fysiske hjerne. Hvis du ikke har en højtydende maskine så de mest kvalificerede driver vil ikke stå en chance.This er ikke en perfekt analogi, fordi Brain Fitness programmer kan bidrage til at skabe nye forbindelser, der forbedrer den fysiske hjerne. Men du har også brug ordentlig ernæring til at levere de bedste råvarer, fysisk aktivitet for at forbedre levering systemer for disse ingredienser og tilstrækkelig søvn til at hjælpe med at holde disse systemer i tune.In for at opretholde sunde hjerner gennem vores ældre år, vi skal fokusere på begge disse tilgange. Men ikke begå den fejl at tro, at dette er kun for de store årgange. Hvad vi gør som børn og unge voksne alle bidrager til, hvor effektivt vores mentale maskiner vil arbejde i hele vores lives.Copyright (c) 2007 hjernen kode LLC