Forholdet mellem din livsstil og diabetes

I denne artikel vil vi komme nærmere ind på livsstil og dens relation til diabetes.

Diabetes er en mørk skygge, der følger dårlig livsstil. Skift over til et sundt liv, kan ikke slippe af med den skygge, men det vil gøre det til en mindre intens, bleg afspejling af sin tidligere self. Sund livsstil omfatter spise regelmæssige diabetiske kost måltider på de rigtige tidspunkter, især hvis vi nødt til at balancere virkningerne af eventuelle tabletter eller insulinpumper til diabetikere, der eventuelt skal træffes. Hvad er i vores mad kulhydrater, protein, fedt, vitaminer, mineraler og fibre – giver os mulighed for at træffe valg, der hjælper kontrol blodsukkeret

Principper for sund diabetes madplaner

Principperne for sund kost for en diabetiker. er ikke forskellige fra den, der gælder for normale sunde mennesker. Ingen fødevarer er forbudt men nogle bør spises mindre ofte. Nogle gange vil du måske ikke har et valg om, hvad fødevarer er tilgængelige, men generelt kan du tilpasse diabetes kost opskrifter og måltider, så du kan nyde mad, mens man spiser sundt

Principperne for sund kost er:.

Spis regelmæssige små diabetiske måltider sikrer du inkluderer en del af kulhydrater (jeg anbefaler en del kontrol plader som det gør denne proces lettere) Spis mere fiberrig type 2-diabetes kost (herunder passende mængder frugt og grøntsager). Skift til fuldkorn det er lækrere og sundere. Skær ned (don t fjerne) fedt. Dramatisk reducere protein fra animalske kilder. Dramatisk reducere (don t fjerne) slik og sukker frie slik. Dramatisk reducere (don t fjerne) saltforbruget. Dramatisk reducere (eliminere hvis muligt) alkoholforbrug.

Diabetes og kulhydrater

Når du har diabetes, din krop ikke er i stand til at bruge fødevarer, der indeholder kulhydrater i normal vis. Alle fødevarer, der indeholder kulhydrater normalt opdelt i glukose. Glucose omdannes til energi gennem virkningen af ​​insulin. Underproduktion af insulin eller insulin intolerance betyder blodsukkeret vil stige hver gang du spiser kulhydrater. Men du har stadig brug for at spise diabetes kulhydrater ellers bliver der ingen energi. Kunsten er så at spise kulhydrater i mængder, der vil balancere blodsukker tabletter eller insulin.

Type 1 diabetikere, der tager korte handling insulin bør spise mad om på samme tid, de tager insulin. Type 1 diabetikere, der tager lang handling insulin skal spise fem små jævnt tempo måltider.

Type 2 diabetikere på den anden side, på grund af deres forringet insulinproduktion eller handling, bør spise fødevarer, der tager længere tid at blive brudt ned til glukose . Derfor bør frugter og diabetisk dessert indtages efter måltider. (Således at det er i kø i fordøjelseskanalen). Spis kulhydrater i moderate mængder. Hvis du tager tabletter til din diabetes bliver du nødt til at tage dem i forhold til dine måltider. Nogle tabletter virker ved at hjælpe dit fordøjelsessystem nedbryde måltider mere langsomt, mens andre tabletter virker ved at stimulere Pancreas til at producere mere insulin. Matchende måltider gange for din medicin er derfor vigtigt

Typefreediabetes tilbyder et komplet sortiment af diabetiske test forsyninger, herunder inkontinens bleer.; diabetiske sokker mænd s, portion kontrol plader, druesukker, blodsukker skærme, varigt diabetes medicinsk udstyr, opskrifter til diabetikere, automatisk blodtryksapparat og mange andre hjem sundhedspleje produkter og forsyninger. Typefreediabetes tilbyder kvalitetsprodukter til nedsatte priser på et bredt udvalg af kvalitets navn mærke udstyr og forsyninger.

Klik for diabetisk forsyninger og Diabetes teststrimler