Diabetes og hvorfor så vigtigt at følge en diabetes diæt

følger en diabetes diæt

Følg en diabetisk diæt. Hjælp dig selv for at undgå ting som sår på dine fødder

Historier om Diabetikere og problemer

Hvis du har diabetes, du virkelig har brug for at tage agt og tage denne sygdom lidt mere alvorligt. Jeg har 2 personer i min familie med diabetes, 3 venner, og en perlerække af andre, som jeg kender har det. Nu, jeg har tænkt mig at fortælle dig et par ting, som jeg personligt kender sket, og det er ikke, at det kommer til at ske for dig, men hvis du ikke tager sig af din sygdom, kan disse ting sker.

Min svigermor er diabetiker, og hun er lidt mere forsigtig, men ikke nok. Hun er nu på insulin, fordi hun ikke gøre alt korrekt. En af mine svigerforældre netop gået væk fra diabetes kun fordi hun ikke vidste, hun var diabetiker, fordi hun havde andre sundhedsmæssige problemer samt, og hun måtte have sit ben amputeret.

Jeg skriver ikke dette at skræmme nogen overhovedet, jeg skriver det, fordi jeg har set, hvad diabetes kan gøre “HVIS” du ikke hjælpe dig selv. Det er styrbar, ikke helbredes, men kontrollerbar. Det er op til dig om, hvis du vil hjælpe dig selv og spise rigtigt, motion, og gøre, hvad du kan. En masse mennesker er diabetiker. Det virker som en ud af hver fem mennesker jeg mødte er. At være diabetiker er alvorlig, men du kan stadig leve et sundt, normalt liv, hvis du bare lave nogle ændringer.

være forsigtig med diabetes er ikke nok

Min stedmor har diabetes, og hun vidste det ikke, før hun begyndte at miste sin vision. For det meste, kan du tjekke dit blodsukker regelmæssigt med glukose meter og se, hvad du spiser. Du skal følge den diabetiske kost, hvis du ønsker at kontrollere din sygdom og motion.

At være diabetiker

gør

kaste dig ind i en anden kategori af mere tilbøjelige til at få andre betingelser, hvis du ikke passe af det. Nøglen til styring af diabetes er at spise sund afbalanceret fødevarer (diabetes diæt), udøve regelmæssigt og tage ordineret medicin til tiden.

Hvordan mad påvirker diabetes

Den mad, vi spiser spiller en stor rolle i diabetesbehandling, fordi den mad, du spiser, og glucose niveauer er på samme “side.” Med andre ord kan den type mad, du spiser hæve din glukose. Motion og medicin nedsætter din glukose, men det gør, hvad du spiser, og du kan ikke stole på medicin alene og spise, hvad du ønsker.

Ingen bestemt fødevare

forårsager

diabetes, men spiser nogle mad og mindre af andre kan hjælpe dig

styre

dit blodsukker. Så vel vidende ligesom hvor meget kulhydrater, sukkerarter, etc. i de fødevarer, du spiser, kan hjælpe dig med at administrere din glukose.

Lad os bare sige en person, der ikke er diabetiske spiser et stykke stegt kylling. Deres krop producerer ekstra mængde insulin til at styre stigningen i glucose niveau. Hvis du er en diabetiker, der enten ikke er nogen insulin eller ikke nok til, at de “

ekstra

” glukose produceret forbliver i blodet og rejser dit blodsukker. Dybest set, fra hvad min mor fortæller mig, er, at det er ligesom en balancegang. Når du spiser, hvis du har spiste noget, der hæver din glukose, er du nødt til at regne ud hvordan man kan reducere blodsukkeret med insulin, medicin og motion.

En sund Diabetes Diet indeholder bred vifte af fødevarer, er rige på fibre, lav i kalorier og fedt og omfatter grøntsager, frugt og fuldkorn i moderate mængder.

En afbalanceret kost deler hvad du spiser i tre kategorier

Carbs og fiber- Pasta og fuldkornsbrød osv

Frugt og grønt

Protein fødevarer og mejeri

Hvis du er diabetiker, skal du overvåge din glukose nøje. Hvis du spiser sundt, det ikke kun hjælper med at styre din sygdom, men også kan hjælpe med at kontrollere andre problemer som:

Forbedring af din fordøjelse, som hjælper bugspytkirtlen, som hjælper støtte fordøjelsen

Reducere din risiko for hjertesygdomme eller hjerteanfald, fordi det hjælper dit kolesterol

God diabetes management ved diabetes kost kan hjælpe forsinke udviklingen af ​​sygdommen og komplikationer, som er den vigtigste af alle. Det er så vigtigt at bo på din diabetes diæt.

Det må være din livsstil, ikke et valg længere. Bare tænk på det som en livsstil og ikke fordi du skal. Hvis du tænker på det, som du skal, og du ikke har andet valg, (som er dybest set sandheden), og du behøver ikke tænke på det som bare en ny livsstil, som du har valgt at tage på, så du kan føle frataget eller ej villige til at gøre, hvad du har brug for.

der er en masse mennesker derude med helbredsproblemer, og jeg siger ikke, diabetes er mindre af et problem end noget andet. Et sundhedsproblem er et problem, uanset hvad situationen er. Intet problem er værre end nogen anden, især når det kommer til stykket, er det dig og ikke dem. Venligst tage hensyn til de oplysninger, jeg har givet dig.

Endelig-Hvad kan der ske

IF

du IKKE gøre, som du skal?

Du kunne ende som min fætter, som er æglæggende i hospitalssengen lige nu døende, fordi hun ikke fulgte kost som hun skulle. Hun regnede hun kunne gøre som hun ville, og nu er de kommer til at skære sit ben væk fra låret ned for at forsøge at redde hendes liv. Det kan stadig være for sent

Opdatering:. Hun gik omkring en uge siden

Du, jeg kan ikke understrege nok, hvis du har diabetes, skal du tage dette alvorligt. og gøre, som du skal til at hjælpe med at kontrollere det. Du ønsker ikke diabetes at føre til andre kræftformer såsom livmoderen, livmoderhalsen, eller enhver anden form for kræft på grund af ikke at tage sig af dig selv, enten. Det er normalt ikke fører til kræft, men hvis dit system bliver kørt ned, det er en anden sygdom, du ikke ønsker at have til at tackle. Du kan læse denne historie her om kræft (det er en sand personlig historie er jeg meget tæt på) livmoderhalskræft historier og oplysninger.

Mere Diabetes Informational Links

Diabetes og din krop

diabetes uddannelse og forskning CenterPhiladelphia-baseret, non-profit organisation støtter diabetes uddannelse og forskning siden 1967.

diabetes Education OnlineUCSF diabetes undervisning center giver omfattende online diabetes oplysninger, herunder selvevaluering quizzer. Emner fra diagnose til behandling for patienter og udbydere.

Du Efterlad Dine kommentarer ……

Indtal dine kommentarer eller spørgsmål nedenfor som jeg sætter pris på feedback! Hvis der er noget, jeg kan hjælpe dig med, så lad mig det vide!

Video On diabetes diæt retningslinjer

godt tilbud på Diabetiske tilbehør

Diabetisk Insulin Protector Case Supplies Medicool Cooler Protectall Cool Carry Køb nu