4 Tips til People Newly diagnosticeret med diabetes

Sådan Cope med Shock af en Diabetes Diagnose

AdvertisementAdvertisement

Det er normalt at gå ud af lægens kontor, nyligt diagnosticeret med diabetes, følelse overvældet. Der er de livsstilsændringer sammen med de fysiske og følelsesmæssige kampe, der kommer med diagnose. Masser af information for at lære og tage på Du kan føle, at du ikke ved, hvor du skal begynde at forsøge at tackle denne nye udfordring -.. Eller endda føle du drukne

Her er et par tips til bruge som trædesten til at holde hovedet oven vande, indtil du vænne sig til tanken om at leve med diabetes:

Get Healthy

din første prioritet bør være få sunde, uanset hvad det tager. Hver enkelt er diagnosticeret på et andet stadium i sygdommen og i livet. Sommetider diagnose kommer, når du allerede er kritisk syge. I denne situation bør alt andet tage et bagsæde, mens du får godt nok til selv overveje langtidsbehandling. I andre tilfælde kan du ikke vide, du er syg indtil lægen giver dig diagnosen. I denne situation kan du straks begynde at planlægge og uddanne dig selv for at få sunde.

En dag ad gangen

Den vigtigste tip til at huske er at tage en dag ad gangen. Start med det, du allerede kender. Hvis du ikke ved noget, skal du følge vejledningen din læge gav dig til de bedste af din evne, indtil du kan forstå mere fuldt ud. Bare rolig, vil det komme. Det tager bare tid. Der er sjældent en person med diabetes, som har en stor dag hver dag – selv efter at leve med det i flere år. Den bedste ting at gøre er at starte i dag, og gøre alt, hvad du ved, hvordan man gøre for at få en god diabetes kontrol. Må ikke bekymre dig om i morgen. Gør det bedste du kan i dag. Så hvis i dag ikke var stor, lære mere for at hjælpe dig med at gøre det bedre i morgen.

Byg dit diabetesteam

En anden stor springbræt til at hjælpe dig med at håndtere diabetes er at finde den bedste læge og medicinsk team for dig. Hvis den læge, der diagnosticeres dig, er din almene sundheds- læge, kan du overveje at finde en endokrinolog, som er en læge, der har specialiseret sig i sygdomme såsom diabetes. Det kan virke som en skræmmende opgave, men spørg rundt og endda bede din nuværende læge for anbefalinger. Det er vigtigt at finde en læge, du kan lide og er kompatible med og hvem der skal hjælpe dig med at få din diabetes under kontrol. Du vil blive møde med denne læge på en regelmæssig basis for det lange seje træk.

Når du finder en god læge, han eller hun kan hjælpe dig med resten af ​​din medicinske team. Hvis din læge ikke anbefaler du ser en Certified Diabetes Educator (CVU), spørge, om der er en, de kan henvise dig til. CDES er liv sparere, når det gælder om at hjælpe dig med at forstå de ins og outs af diabetes. Så hvis du føler at du ikke ved noget, finde en CVU og afholde regelmæssige besøg med dem, indtil du begynder at få det. Det er deres opgave at forberede dig til at passe på dig selv. De har også adgang til de værktøjer, du bliver nødt til at behandle din diabetes på daglig basis, ligesom blodsukkerapparater, insulinpenne og pumper og mere. Der er mange værktøjer derude og din CDE kan hjælpe dig med at finde de bedste værktøjer til din situation.

Du ønsker måske at mødes med en diætist til at hjælpe med at gøre kostændringer, hvis nødvendigt. Diabetes er en kompliceret sygdom og fødevarer er i centrum for det. Du er nødt til at spise for at leve, og når diagnosticeret med diabetes du skal lære at spise de rigtige ting for at leve. En diætist kan hjælpe dig med at lave en kostplan, der passer til din livsstil, eller hjælpe dig foretage ændringer i din livsstil for at skabe gode spisevaner, der hjælper dig med at kontrollere din diabetes.

tage det langsomt

Disse trædesten kan virke som store spring, men husk at tage det langsomt og tilføje på, når du begynder at forstå de trin, du tager. Det er meget vigtigt at opbygge et lægehold, du har tillid til. Sammen med din familie, de kan være din største støtte som du står over for denne nye udfordring. De er der for dig, så vær ikke bange for at bruge dem og stille så mange spørgsmål som det tager at forstå. Du kan også spørge din læge, hvis der er nogen diabetes uddannelse klasser i dit område. Dette er en fantastisk måde at lære mere om diabetes og møde andre i samme situation, du er.

Når du begynder at lære trinene og værktøjer, der er nødvendige for at få diabetes under kontrol, også begynde at lytte til din egen krop . Det vil være den bedste indikator for, hvordan du gør. Jo længere du bor med diabetes jo lettere vil det blive. Vær opmærksom på, hvordan du føler. Hvis du ikke føler godt så nappe noget i din behandling eller daglig forvaltningsplan, indtil du føler dig godt. Husk, at diabetes ikke er en dødsdom. Du kan leve et langt lykkeligt og sundt liv, hvis du fortsætter med at lære og tage hver dag ad gangen gør det bedste du kan.