Kæmp dengue med disse ekspert-anbefalede kost tips

Delhi har oplevet en drastisk stigning i antallet af dengue feber tilfælde siden august i år. Drop i trombocyttal er en af ​​de største effekter denguefeber har på kroppen sammen med lav enzymproduktion, dehydrering og svaghed. Mens der ikke er foreskrevet kost for dengue, kan din kost spiller en vigtig rolle for at støtte en god bedring. Selv om der er nogen tommelfinger regel, der skal følges, vil disse tips af kendte ernæringsekspert Priya Kathpal gavne dig til en stor udstrækning.

Spis fødevarer, der let kan fordøjes

Spis nem at -digest fødevarer som kogte grøntsager, ostemasse, split dals, semulje, og supper. Har grød, da det ikke kun let at sluge, men også har en masse sundhedsmæssige fordele. Undgå noget, der er krydret, for salt og fedtet som din krop ikke vil være i stand til at fordøje dem ordentligt.

Medtag masser af væske

Medtag masser af væske for at gøre op for tabet af vand fra sved og opkast. Prøv at drikke mange glas vand. Coconut vand vil være fantastisk at bringe tilbage elektrolytter, mineraler og andre sporstoffer næringsstoffer tabt ved dehydrering. Hvis du vil have nogle smag i munden, drikker citronsaft. Citronsaft vil også hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen på grund af virus.

Forbruge papaya blade

Papaya blade hjælp stigning trombocyttal. Du skal blot knuse og presse en håndfuld papaya blade til at udvinde saften. Forbruge 1-2 spsk af saften hver dag i morgen og aften. Den papaya ekstrakt er faktisk en af ​​de bedste hjem retsmidler mod dengue feber. Her er nogle flere hjem retsmidler til at styre trombocyt tab og tilbagesøge denguefeber.

Forøg din C-vitamin indtag

For at forbedre din immunitet, forbruge en masse C-vitamin rige fødevarer. Fødevarer som appelsiner, guava, kiwi og papaya vil ikke bare forbedre dit immunforsvar, men vil også forbedre din appetit, så du kan spise mere. Forbrug af C-vitamin vil også bidrage til at fremme antistoffer til hurtigere helbredelse.

Har masser af proteinProtein vil spille en vigtig rolle i at bringe tilbage den styrke tabt under feber magi. Forbruge æggehvider, fedtfattig ostemasse og hytteost mindst to gange om dagen.

Spise med regelmæssige intervalsMake at du spiser et lille måltid hver par timer for at opretholde energi niveauer. Spise i mindre portioner med jævne mellemrum vil også holde din insulin og glucose niveauer stabil

Du kan også lide at læse:.

11 symptomer på denguefeber du bør vide om

Hold myg væk og forhindre denguefeber med disse tips

til flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.