? Risikofaktorer for hjertesygdom – Er du risikerer

Hjertesygdom er den mængde dødsårsag blandt voksne i dag. Det er forening mængden en grund bag handicap. Hjertesygdom kan antage mange former, såsom kongestivt hjertesvigt, koronararteriesygdom, valvulær hjertesygdom og flere andre. Hjertesygdom kan forening være udløst af en svøbe eller en episode af alvorlig sygdom. Det er vigtigt, at du blot lære, hvad din risiko er for at udvikle hjertesygdomme og de trin, du kan tage for at undgå hjertesygdomme. Denne tekst kan give dig nogle meget nødvendige henstillinger om dine risikofaktorer og den måde at forebygge hjertesygdomme.

Den primære faktor, at vi har en tendens til, kan undersøge, er risikofaktorer for hjertesygdom, der er uden for din kontrol. Arvelighed spiller en stor halvt i din risiko for hjertesygdomme. Hvis din far, mor eller bedsteforældre havde alle hjertesygdomme så du ønsker at være forfærdeligt opmærksom på, at din risiko for at udvikle hjertesygdomme er frygtelig høj. En anden risiko spørgsmål er alder. Jo ældre du får den øvre din risiko bliver. Den sidste risiko problem, der er uden for din kontrol er køn. Hannerne har en tendens til at besidde en bedre risiko for hjertesygdom end kvinder gør.

Højt kolesteroltal kan være en risikofaktor for hjertesygdom, som du har fået en vis kontrol over. Kolesterol kunne være et fedtstof, der er fremstillet af kroppen og rejser i blodet til varieres elementer af kroppen. Kolesterol er meget vigtig som følge af det er afgørende i produktionen hormoner, kan galdesyre og vitamin D. kolesterol opdeles i to grupper. LDL kolesterol er at den slags, som vil være skadeligt, hvis for meget af det hober sig op i din blodbanen. Det kan vare med væggene i arterier og danner blokeringer, der kan bringe til ophør blodtilførslen til hjertet og forårsage et hjerteanfald. HDL kolesterol er, at den del af kolesterol, der er ansvarlig for udførelsen det overskydende beløb til leveren, der skal behandles og elimineres fra kroppen. Det er en fornuftig idé at have din samlede kolesteroltal kontrolleres regelmæssigt og spise en kaffe-fedt, sund kost. Masser af motion vil desuden gå en langvarig måde at holde dit kolesteroltal under kontrol.

Højt blodtryk er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdom. Jo højere blodtryk, er hårdere dit hjerte arbejder på at pumpe blodet gennem dit system. Under ukontrolleret højt blodtryk er som at løbe en fire cylindret bilindustrien på det premierminister hastighed i længere tid. Til sidst den automotive motor kan blæse op. Den samme faktor kan ske for din krop, hvis du ikke holder dit blodtryk under kontrol.

Rygning kan øge din risiko for hjertesygdom. Rygning vil afbryde transporten af ​​rigelige nødvendige ilt til alle større organ i kroppen. Det vil også snøre blodkar, slank blodårerne og reducere din lungekapacitet. Disse er blot nogle af de aspekt effekter fra rygning. En rygers risiko for hjertesygdom vil være fire gange så mange som en ikke-ryger. Den mest betydende faktor, du kan gøre for dit helbred er at stoppe med at ryge med det samme.

Inaktivitet og overvægt øger din risiko for hjertesygdom. Hvis du har en stillesiddende livsstil og du bemærker, at pounds er pakning på, komme i gang nu. En god øvelse program vil gå en langvarig måde at forebygge større sundhedsproblemer.

Dette er blot et par af de risikofaktorer for hjertesygdom. Dit hjerte er den mest betydelige organ i kroppen. Du har kun én, så skal du tage fornuftige sig af det.