Søvnapnø Øvelser: En integreret del af Treatment

Obstruktiv søvnapnø påvirker én ud af fire amerikanere. Overvægt er en af ​​de vigtigste årsager for nogen til at blive påvirket med dette aldeles invaliderende og stressende helbredstilstand. Mens behandling er baseret på sværhedsgraden af ​​den tilstand, årsagen til indtræden spiller en lige så vigtig rolle i udvælgelsen terapi. Uanset være tilstanden af ​​sygdom, læger anbefaler vægttab som det første skridt til at få det bedre. Sammen med fysiske øvelser, kost kontrol, osv, er patienten også rådes til at gøre særlige søvnapnø øvelser som en del af vægttab initiativer. Hvad er disse øvelser? Reuters (sundhed) rapporterede for nylig, at ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Respiratory og Critical Care Medicine, anbefaler søvn specialister laver øvelser, der involverer tungen og bløde gane til at reducere sværhedsgraden af ​​moderat søvnapnø. Men ikke mange ved, hvad disse øvelser er alle om, og hvordan de hjælper. Når vi taler om fedme, vi tænker normalt af de synlige dele af kroppen miste formen, ligesom maven, lårene osv Dog kan fedme også påvirke visse usynlige dele af kroppen. For eksempel kan muskler placeret i halsen, hals, tunge, direkte involveret med vejrtrækning akkumulere overskydende fedt og blive svag og slap. Det gør dem sårbare over for kollapse under sleep.Fortunately kan en sådan overskydende fedt ophobning styres og musklerne tonet og styrket endnu engang med hjælp af særlige øvelser, Arr designet udelukkende at fokusere på disse specifikke områder. Hvilken rolle fedme spiller? Søvnapnø og vejer gevinst er tæt forbundet. Mens der på den ene side, fedme udløser starten, i løbet af sygdommen, patienten får også overvægt, som så bliver en af ​​de symptomer samt en eftervirkning af tilstanden. Vægtøgning er en del af denne sygdom for et par grunde: søvn afsavn resulterer i unormal sult kvaler, som gør patienten spiser irrationelt. For det andet, søvnapnø negativt påvirker arbejds- af to vigtige appetit-relaterede hormoner, Grehlin og leptin. Enhver ubalance uvægerligt får den enkelte til at vinde weightThe forhold i sidste ende viser sig at være så katastrofale for patienten at medmindre der træffes vægttab initiativer på en krig-fod, nogensinde kan forventes noget initiativ behandling for at give de ønskede resultater. Hvad gør disse øvelser gøre? Det primære formål med disse øvelser er at tone og styrke de otolaryngologic muskler, der hører til halsen, næse og mund. Disse omfatter synge, spille didgeridoo, øvelser for kæben, tyggegummi, gaben, yoga, etc. Mens der er specifikke arbejdsrelaterede af programmer til forskellige placeringer af vejrtrækning muskler, er valget helt baseret på hvilke af disse muskler har brug for toning. Den bedste person til at træffe en afgørelse i denne sag er den læge, der behandler den betingelse. Men man skal have realistiske forventninger fra sådanne bestræbelser, som de alene ikke kan hjælpe med at inddrive fra den betingelse. De skal gøres regelmæssigt, ifølge medicinske instruktioner for mindst 3 måneder før nogen synlig forbedring af tilstanden opfattes. De er beregnet til at være et supplement til hovedline terapi. For eksempel, hvis en patient tilrådes somnoplasty procedure til fjernelse af overskydende væv fra luftvejene eller at repositionere afbøjet septum, kan operationen åbne luftpassagen til uden forhindringer vejrtrækning, men selv da, bør søvnapnø øvelser fortsættes i for at reducere overskydende fedt ophobning af vejrtrækning muskler.