Er du i fare for hjertesygdom

kende din personlige risiko for hjertesygdomme er det første skridt i forebyggelsen. Din risiko er stærkt forøget, hvis du har diabetes, forhøjet blodtryk, eller højt kolesterol. Der er også hårde beviser, at bestemte etniske grupper, herunder afroamerikanere, mexicanske amerikanere, indianere, Native stenplatforme har en øget risiko for denne sygdom. Det menes, at denne stigning risikerede blandt disse grupper skyldes de højere diabetes og fedme, de udviser.

Der er mange risikofaktorer, der påvirker udviklingen af ​​hjertesygdomme. Hvis du har 2 eller flere risikofaktorer, er din risiko firedoblet. Tre eller flere, og din risiko for hjertesygdomme er 8 til 20 gange højere, end hvis du havde nogen risikofaktorer overhovedet. Mange af disse risikofaktorer er indbyrdes forbundne. Det er vigtigt at erkende de ikke-modificerbare risikofaktorer (risikofaktorer du ikke kan ændre) og modificerbare risikofaktorer (de risikofaktorer, du kan ændre).

At være overvægtige og fede er en stor risikofaktor for hjertesygdom . Denne faktor alene kan føre til forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes. Kronisk stress kan også føre til forhøjet blodtryk eller forhøjet blodtryk. En blodtryk læsning i løbet af 140/90 anses forhøjet og en stigning risiko for hjerteproblemer.

Over 18 millioner amerikanske har diabetes og 75% af alle dødsfald i forbindelse med diabetes er forårsaget af hjertesygdomme. Diabetes er en sygdom, der kan beskadige arterievæggene, hvilket øger risikoen for at udvikle aterosklerose. Diabetes, hvilket fordobler risikoen, sker på yngre aldersgrupper end i tidligere generationer, primært på grund af stigende fedme. Diabetes er en alvorlig kronisk sygdom, som ikke bør tages alvorligt.

Kolesterol er en type fedt, der er et vigtigt næringsstof for din krop, men for meget eller ikke nok af god type øger risikoen for hærdning af arterierne, hvilket kan føre til hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Kolesterol er bundet til lavdensitetslipoprotein, eller LDL, betegnes ofte som “dårlige” kolesterol, mens kolesterol bundet til high-density lipoprotein, eller HDL, betegnes som det “gode” cholesterol. Mennesker med højt blodtryk også ofte har højt kolesteroltal. Den gode nyhed: Når du tabe kolesterol går ned, triglycerider gå ned, forhøjet blodtryk går ned, og HDL-kolesterol går op

bedste måde at reducere din risiko for hjertesygdomme er at have en sund livsstil. . Men at reducere risikoen for hjertesygdomme er en livslang proces, og vi er nødt til at forstå, at hjertesygdomme er nummer et dødsårsag ved sygdom i USA i dag.