Yoga

Spørgsmål

Hej. Jeg er interesseret i start hytha yoga og har været diagnosticeret med endeplade sklerose, anterotisthesis

L1 comp.30%

L-4,5 max tnnderness L5-S1

T-11 & 12 indsnævring

degenerative forandringer C-5 & 6, 6 & 7

skal jeg starte YOGA træning med en meget kendt og sikker instruktør?

Som nybegynder sikker eller vil det være for meget for min nuværende spinal tilstand?

jeg er 62 mænd, 187 lbs, og motion dagligt og sunde Ellers

Thanks

JimHusband

svar

jeg ikke kan give dig med individuelle, konkrete anbefalinger til motion eller terapeutiske indgreb, da jeg ikke er dit CI og jeg ikke har gavn af at vide hele din kliniske billede, men som en generel bemærkning, jeg bemærke, at du beskriver en anterolisthesis, formentlig for din lumbal rygrad.

hensyn anterolistheses, bevægelser eller positioner, der inducerer ekstreme fleksion i rygsøjlen (lænden) er nok ikke en god idé, da ryghvirvel allerede forskydes i en fremad (eller anterior) position.

Du bør behandle spørgsmål vedrørende det hensigtsmæssige i en bestemt øvelse regime til din sundhedspleje udbyder.

Jeg håber, at dette medvirker til at besvare dit spørgsmål.