Cocktail Hour Tuna Tartare

Ingredienser

4 ounce Sashimi, tun, almindelig, filet, finthakket

2 spsk Mango, frisk, skiver, hakket

1 spsk agurk, med huden, frisk, skiver, seedet og hakket

2 tsk frisk lime juice (eller mere efter smag)

1 tsk frisk koriander, hakket

1 friske grønne løg, hakket, grøn kun

1/2 tsk sesamolie, ristet

1/4 tsk sesamolie (krydret)

1 knivspids salt

Kørselsvejledning

Kombiner mango, agurk, limesaft, tun, koriander, grønne løg, ristet sesamolie, krydret sesamolie og salt, og bland.

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Gør en tjener

Beløb Per visning

Kalorier 237,2

Total Carbs 5,8 g

Kostfibre 0,9 g

Sukker 3,7 g

Total Fat 9,9 g

mættet fedt 2,1 g

umættet fedt 7,8 g

Kalium 0mg

Protein 30,5 g

Natrium 159.2mg

Kosten udvekslinger

1 1/2 Fat

1/4 Frugt

4 1/4 Meget magert kød Vejviser