5 måder at hjælpe din Nyligt diagnosticeret Diabetic Partner

.

AdvertisementAdvertisement

Når min ægtefælle blev diagnosticeret med type 2-diabetes, vi begge kæmpet for at finde en balance med vores kost, og helt ærligt, i vores liv

Hvad jeg kunne indse oprindeligt var både af os havde vores egen sorg over denne ændring i hans helbred. Han var bange for en fremtid med diabetes, og jeg var usikker på, hvordan man kan hjælpe ham.

Med tiden vi begge fået en sund frygt for diabetes, og sluttede fred med sin diagnose.

Da det primære kok i hjemmet, for mig betød at finde måder at støtte sund kost for os begge.

Hvad betød ikke var at bringe hjem chokolade mælk og chokolade donuts fra købmand, en fejl jeg gjort præcis én gang efter hans diagnose. Lad os bare sige at resultaterne ikke var temmelig.

Her er fem sunde måder, du kan hjælpe din nydiagnosticeret ægtefælle acceptere og arbejde med sin nye virkelighed.

1. Få din egen spisevaner i skak. Alle os kan forbedre vores spisevaner. Hengive sig til en is eller kage i fuld visning af din ægtefælle ikke er nyttige, og lidt “i dit ansigt.” Enjoy frossen yoghurt sammen eller noget sundt du begge nyder.

2. Find måder at tilberede hans eller hendes livretter i en mere sund måde. Så stegt kylling er slukket den godkendte liste. Find et godt krydret bagt kylling opskrift, der snart vil blive hans favorit, og accent det med frisk frugt og grøntsager. Diabetic Connect tilbyder en fantastisk opskrift sektion med ernæringsmæssige fakta bygge på til tælling.

3. Hvis spise i gode restauranter har været en favorit godbid, gøre nogle forskning og opdage nye steder, der appellerer til sund kost. Vi bor i en lille by i Midtvesten, men der er altid en ny restaurant åbning. Hvis du er over 55, overveje bestilling fra den øverste menu en tredobbelt win-mindre portioner, lavere priser og i de fleste tilfælde, sunde valgmuligheder.

4. Udnyt den nye teknologi til diabetikere. Jeg har for nylig skrev en artikel for Diabetic Connect omkring fire mobile apps til diabetikere. Dette er kun begyndelsen; Der er næsten ubegrænsede muligheder for optagelse kost og motion, blodsukker, og endda apps med diabetes-venlige opskrifter.

5. Husk, begge af jer er kun et menneske. Forståelse diabetes i begge jeres liv er en kæmpe forandring. Har diabetiker-venlige snacks til rådighed for trang gange, herunder selleri med en smule af jordnøddesmør eller lav-glykæmisk indeks bær. Lyt til din ægtefælle – ikke være fordømmende, bare være der

Årer roning samme retning få kanoen til sit bestemmelsessted meget lettere.. Arbejd med din ægtefælle – ikke mod ham eller hende.