Cleansing

Spørgsmål

Hej, jeg er 30 år gammel og har haft IBS, irritabel tyktarm, spastisk tyktarm osv siden jeg var 14. I løbet af det sidste år, det har kom tilbage lidt, og jeg har også bemærket en vægtforøgelse, men kun på min mave. Im normalt forstoppet og føle træg. Min afføring er blød, og for det meste klistret. Jeg var på udkig efter en naturlig måde at rense min tarmkanalen. Jeg er ved at ændre min kost, stoppe med at drikke sodavand, osv Nogle mennesker siger at gå på apoteket og drikke lidt magnesium citrat, men jeg tror, ​​der kan være ekstreme. Jeg tager Xananx for panikanfald, og Paxil for depression. Nogen tanker? Tusind tak.

Svar

Hi James – Der er virkelig ikke sådan noget som en god eller sikker eller IBS-venlige måde at rense dit tarmsystem. Hvad vil være meget mere nyttigt er at bruge opløselige fibre (fødevarer og et tillæg) for at hjælpe gradvist og forsigtigt regulere tarm motilitet og vandindhold. Det vil lindre forstoppelse uden at risikere kramper, spasmer, smerter, diarré, osv

Der er omfattende kosten info starter her https://www.helpforibs.com/diet/herunder en kost snyde ark, du kan downloade . Stop sodavand er en god idé, og der er mange flere tips og tricks på dette link.

Du kan også nødt til at tilføje i en opløselig (ikke uopløselig!) Fiber supplement. Tjek her https://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1.asp for, hvad det betyder, og hvordan det vil hjælpe dig.

Magnesium er et afføringsmiddel. Vær forsigtig med det. Hvis du tager en magnesium supplement ikke overstiger standard dosis, som magnesium påvirker muskelfunktion (herunder hjertemusklen). Det kan være farligt at bruge på alle forkert.

Spørg din læge, hvis den medicin, du har forværrer forstoppelse. Det er to meds, der ofte har GI bivirkninger, og der kan være andre meds, der er for de samme lidelser, men rent faktisk vil hjælpe forstoppelse. Der er info om IBS og meds, herunder anti-depressiva, her https://www.helpforibs.com/footer/medications.asp

Motion kan hjælpe både IBS forstoppelse og træg følelse. Vælge noget, der vil være en energisk træning men beroligende på samme tid, såsom yoga.

Håber du har det bedre snart.

Best,

Heather