Må ikke gå enegang: Sådan finder Mental Health Hjælp når du har brug It

I USA, er 1 ud af 5 personer ramt af en mental helbredstilstand

[1] Mens folk ikke får den. hjælp, de har brug for psykiske lidelser, er det vigtigt at huske, at der er håb og hjælp.

Nogle gange kan det være svært at indse, når du har brug for hjælp til en psykisk sygdom. Symptomerne kan synes relateret til noget andet, og du kan finde dig selv at komme op med måder at forklare, hvorfor du føler den måde du gør.

Der er mere end 200 klassificeret psykiske sygdomme, ifølge Mental Health Amerika.

[2] Nogle af de mest almindelige omfatter depression, skizofreni, bipolar lidelse og angst.

[3] Specifikke symptomer varierer blandt betingelser og enkeltpersoner, men kan omfatte ændringer i humør, personlighed, personlige vaner og /eller sociale tilbagetrækning.

Psykiske sygdomme kan være livstruende. Halvtreds procent af dem med skizofreni forsøg selvmord, 15 procent af klinisk deprimerede mennesker tager deres eget liv og 10 til 20 procent af personer med spiseforstyrrelser vil dø.

[4] Men med ordentlig pleje og behandling, mange mennesker lærer at klare eller inddrive fra psykiske sygdomme.

[5]

når din mentale sundhed bliver anledning til bekymring

Så hvordan kan du vide, hvornår det er tid til at søge professionel hjælp? Hvis du er i krise, straks søge hjælp ved at ringe 911 eller en 24-timers krisecenter som National Suicide Prevention Lifeline, som kan kontaktes på 800-273-TALK (8255) og live online chat-opkald til NSPL er gratis og fortrolig

Almindelige symptomer på psykisk sygdom hos voksne, unge voksne og unge omfatter følgende

[6]

,

[7]:.

Forvirret tankegang

Langvarig depression (tristhed eller irritabilitet)

Følelse af ekstreme højder og nedture

Forvirret tænkning eller problemer med at koncentrere og læring

Overdreven frygt, bekymringer og angst

Social tilbagetrækning

Ændringer i sovevaner eller følelse træt og lav energi

Ændringer i spisevaner såsom øget sult eller mangel på appetit

ændringer i sexlyst

Manglende evne til at opfatte ændringer i ens egen følelser, adfærd eller personlighed

Stofmisbrug

Stærke følelser af vrede

Strange tanker ( vrangforestillinger)

at se eller høre ting, som ikke er der (hallucinationer)

Voksende manglende evne til at klare de daglige problemer og aktiviteter

Suicidal tanker

Talrige uforklarlige fysiske lidelser (f.eks, hovedpine, stomachaches)

en af ​​disse symptomer på eget kan ikke forudsige en psykisk sygdom, i henhold til American Psychiatric Association, men du bør helt sikkert søge hjælp fra en mental sundhed professionel, hvis du oplever flere symptomer på samme tid, der skaber problemer i dit daglige liv. Generelt, hvis du ikke har lyst til dig selv, er det en god idé at planlægge en aftale med din læge, for at bestemme den egentlige årsag.

Må ikke vente, indtil du er i krise til at søge hjælp. Tidlig indsats kan ofte minimere eller forsinke symptomer, forebygge indlæggelse og forbedre prognosen.

[8]

Hvor at få mental sundhed hjælp for dig selv

Som anført ovenfor, hvis du er i krise , straks søge hjælp ved at ringe 911 eller en 24-timers krisecenter som National Suicide Prevention Lifeline, som du kan kontakte på 800-273-TALK (8255) og live online chat. Du kan også finde lokale krisecentre på www.suicidepreventionlifeline.org.

Hvis du ikke er i krise, men har bekymringer, planlægge en aftale med din læge, eller en mental sundhed professionel. Du kan tjekke med din sygeforsikring plan at finde i-netværk fagfolk mentale og adfærdsmæssige sundhed og bestemme dine fordele for sådan pleje.

Der er mange steder at søge mental sundhed hjælp. Ud over at se en medicinsk eller mental sundhed fagfolk, kan du arbejde med nationale og lokale organisationer, der tilbyder uddannelse, støtte og ressourcer til dem med psykisk sygdom samt deres venner og familie.

Eksempler på sådanne organisationer omfatter følgende:

Aktive Minds – activeminds.org

Mental Health America – mentalhealthamerica.net

National Alliance om psykisk sygdom (Nami) – nami.org

Substance Abuse og Mental Health Services Administration – samhsa.gov

Den amerikanske Foundation for Suicide Prevention – afsp.org

Henvisninger fra familier, venner, leverandører af sundhedsydelser og andre personer, du stoler kan også være behjælpelige med at finde professionel mental sundhed support.

Sådan hjælper andre, når du er bekymret

Hvis nogen er i fare eller sætte andre i fare, ringe 911 for . nødsituation tjenester-ikke vente

Hvis du bemærker tidlige advarselssymptomer på nogen, American Psychiatric Association antyder du opfordre vedkommende til

[9]:

har en evaluering med en mental sundhed eller anden sundhedsfaglig person

Lær om psykisk sygdom, herunder tegn og symptomer

Modtag støttende rådgivning om dagligdagen og strategier for håndtering af stress

overvåges nøje for tilstande, der kræver mere intensiv pleje

Når der ikke er en umiddelbar krise, de organisationer, der er nævnt i ovenstående afsnit kan hjælpe dig med at finde psykiatrien, støtte og ressourcer til familie, venner, kolleger og andre i dit liv med en diagnosticeret psykisk sygdom, eller som kan være psykisk syge.

Du kan også få trænet som en mental sundhed førstehjælpspersonale at lære at hjælpe nogen, der er ved at udvikle et mentalt sundhedsproblem eller oplever en mental sundhed krise. For at finde Mental Health First Aid uddannelse i dit område, kan du besøge www.mentalhealthfirstaid.org.

Din støtte kan noget mere, end du tror. Tjek Nami er “Hope starter med dig” PSA-serien for at lære, hvordan du kan sprede håb til dem, der berøres af psykisk sygdom hver eneste dag.

[1] National Alliance om psykisk sygdom. “2016 Mental Health Month.” Besøgt 24. maj 2016. https://www.nami.org/mentalhealthmonth

[2] Mental Health Amerika. “Mental Sygdom og familien: Erkender advarselstegn og Sådan Cope.” Tilgængelig 24 maj 2016. https://www.mentalhealthamerica.net/recognizing-warning-signs

[3] Ibid .

[4] Fields, R. Douglas. “The Deadliest Disorder.”

Psychology Today.

11. marts 2011. https://www.psychologytoday.com/blog/the-new-brain/201103/the-deadliest-disorder-0

[5] Mental Health America . “Mental Sygdom og familien: Erkender advarselstegn og Sådan Cope.” Tilgængelig 24 maj 2016. https://www.mentalhealthamerica.net/recognizing-warning-signs

[6] Ibid .

[7] nationale Alliance om psykisk sygdom. “Kend advarselstegn.” Besøgt 24. maj 2016. https://www.nami.org/Learn-More/Know-the-Warning-Signs

[8] American Psychiatric Association. “Advarsel Tegn på psykisk sygdom.” Læge gennemgang af Ranna Parekh, M.D., M.P.H. i september 2015. https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness

[9] American Psychiatric Association. “Advarsel Tegn på psykisk sygdom.” Læge gennemgang af Ranna Parekh, M.D., M.P.H. i september 2015. https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness