“Du skal elske dig selv”

For et par uger siden skrev jeg om at have grunde til at leve. Men i denne uge en ven spurgte mig, “Tror du ikke tror, ​​de fleste mennesker allerede tror livet er værd at leve? Problemet er, at vi ikke tror, ​​at vi selv er værd at enhver indsats. “

Jeg tror, ​​han havde en pointe. De fleste af os, hvis der trykkes, vil indrømme, at livet er OK. Men gør vi mener, at det er værd at lægge kræfter i os selv og vores kroppe, eller gør vi tror, ​​vi ikke fortjener vores egen kærlighed og opmærksomhed?

Samtalen mindede mig om et interview jeg gjorde for min diabetes bog. Jeg stod i en Herre Wearhouse med min mor, fortæller hende om på udkig efter interview fag, når en sælger kom over og sagde, “Jeg hørte dig tale om diabetes. Jeg har det. Ønsker du at tale med mig? “

Hans navn var James R. Han var 47, god leder, afrikansk-amerikansk, og meget hjælpsomme. Han fortalte mig om hans diagnose.

På det tidspunkt, jeg var måske 30 eller 40 pounds overvægtige. Jeg har ændret min kost helt at ikke spise noget sukker og skære ned på kulhydrater. De havde denne lille gym, hvor jeg boede, og jeg begyndte at få op klokken fem hver morgen for at træne. Nu er mine sukkerarter er temmelig tæt på normal.

så simpelt er det? Jeg kunne ikke tro det. Jeg spurgte James, hvordan han var i stand til hurtigt at foretage sådanne ændringer, når andre kæmper hele deres liv og aldrig komme der. Dette var hans svar:

Jeg elsker mig selv. Jeg tror, ​​det er det bedste, jeg kan gøre. Når du elsker dig selv, så du kommer til at tage alle ressourcer muligt at forlænge dit liv. Det er ikke at være egoistisk. Nogle gange er du nødt til at gøre ting for dig selv, før du kan gøre ting for andre. Hvis jeg er ligeglad om mig selv, hvordan kan jeg ligeglad nogen anden? Disse ting er vigtigt at forstå, at hvis du ønsker at fortsætte med at bo på denne planet og indånde denne luft, er du nødt til at elske dig selv.

Han virkelig imponeret mig. Jeg er ikke sikker på, hvor mange mennesker, med eller uden diabetes, kunne sige, hvad han sagde, især medlemmer af diskrimineret-mod grupper eller tunge folk i fedt-fobiske Amerika. Som jeg spurgte i min bog, hvordan du elsker dig selv, når samfundet ikke synes at elske dig? Eller når du føler unlovable grund af manglende eller beskadigede forældre, en historie af traumer, eller fordi dit liv ikke måle op til de billeder, du ser på tv eller til dine egne forventninger?

Og virkelig, isn ‘ t det svært at elske dig selv, når din krop synes at forråde dig, eller når du bebrejde dig selv for helbredsproblemer? Eller når du er alene eller når ingen synes at pleje?

Men hvis du ikke elsker dig selv, hvordan vil du lykkes på egenomsorg? Hvorfor se kulhydrater eller tjek dit blodsukker eller komme op om morgenen for at udøve ligesom James R. gør? Og hvis du ikke elsker dig selv, hvordan kan du forvente dine børn at elske sig selv, eller forvente, at folk i dit samfund at behandle hinanden godt? Disse spørgsmål kan bestemme livskvalitet og sundhed i generationer.

Hvad gør vi?

Fleste psykologer enige om, at selv-kærlighed eller selvværd (som er ens, selv om måske ikke ligefrem det samme) begynder i barndommen. Hvis dine forældre elsker dig, du er tilbøjelige til at føle sig bedre om dig selv. Men mange forældre er for stresset eller for såret til at give deres børn den slags kærlighed. Som et resultat, kan folk føler unlovable eller uværdig hele deres liv. Media billeder kan forstærke disse negative følelser.

Ikke alle accepterer, at selv-kærlighed er ønskelig. Nogle mennesker tror, ​​at hele selvværd idé er forkert, at folk kun skal føle sig godt om sig selv, når de har gjort gode ting. Jeg tror, ​​at folk er meget mere tilbøjelige til at gøre gode ting, hvis de tror, ​​de er gode mennesker.

Hvad tror du? Elsker du dig selv? Er elske dig selv vigtigt at leve et godt liv? Er det vigtigt for diabetes management? Og hvis vi vil have folk til at elske sig selv, hvordan kan vi hjælpe med det?