Frugt til Diabetes

A person, der lider af diabetes, bør afholde sig fra at spise fødevarer, der er rige på kolesterol og fedt. Maden skal være let, ikke-fedtet og let at fordøje med masser af fiber content.Most frugter passer korrekt i denne kategori, og er kendt for deres forskellige gavnlige virkninger på en patient, der lider af diabetes. De er lav på fedt og meget rig på næringsstoffer og vitaminer og har en positiv effekt på den usædvanlige stigning i blodsukkerniveauet. Dog bør man undgå frugtsaft og frugt koncentrater, fordi de indeholder masser af sukker og mange frugter er forpligtet til at gøre et glas juice. Hertil kommer, at frugtsaft ikke give en person med den kostfibre. – Vælg hele frugter oftere end saft. De har mere fiber. – Vælg frugt og frugtsaft uden tilsatte sødestoffer eller sirup. – Spis masser af citrusfrugter som appelsiner, sød lime, grapefrugt, eller oliven. Man kan vælge fra nogen af ​​de frugter til rådighed på markedet. Hver enkelt har nogle fordele eller de other.Although diabetikere kan have nogen frugt, men de skal helst undgå mango, vanillecreme æble, druer, chikoo, bananer, da de har et højt sukkerindhold. Der er tre frugter i særdeleshed, der er særligt gavnligt for diabetikere – æble, grapefrugt og jambul (jamun). AppleOne den mest populære frugt, æbler har et højt pektin indhold og er meget gavnlig for diabetespatienter. Pektin findes i sværen og i pulpen, og virker som en detoxifier af kroppen ved at levere en stor mængde af galacturonsyre. Dette hjælper med at fjerne skadelige affald fra blodbanen og kan sænke en diabetiker insulinbehov med op til eller endog mere end 35%. Udover at være rige på pektin, æbler er også rige på vitamin B1. Vitamin B1 forhindrer beskadigelse af hjerneceller, der kan opstå på grund af diabetisk acidose. GrapefruitGrapefruit – en citrusfrugt med en typisk, forfriskende smag har flere medicinske egenskaber, der hjælper én kamp diabetes – kan bringe blodsukkerniveauet ned inden for en tidshorisont på kun tre dage. Men bare en diæt af grapefrugt er ikke nok. Man skal tage mere af grøntsager og frugter i stedet for en kost rig på fats.Nutritionists anbefaler, at alle, der lider af for højt blodsukker bør være tidskrævende mindst tre portioner af grapefrugt hver dag. Grapefrugt kan også anvendes som en forebyggende foranstaltning mod højt blodsukker, især når de anvendes sammen med et lavt fedtindhold, lavt sukkerindhold, lav-stivelse kost. Diabetikere skal opleve en ændring i mindre end tre måneder. Rose æble eller jambulThe elementer til stede i jambul har en stærk positiv effekt på bugspytkirtlen. Det forhindrer omdannelsen af ​​stivelse til dårlige sukker, og dermed kontrollere blodsukkeret. Frø af denne frugt kan tørres, pulveriseret og derefter taget med vand. Bortset fra at kontrollere diabetes, men også lindrer tørst og forhindrer overdreven urination.In Foruden frugten, er bark af jambul træet også anvendes til behandling af diabetes. Barken selv er udtørret helt, derefter brændes i en hvidfarvet aske, som tages derefter. I Ayurveda, er en diabetespatient givet omkring to gram af denne aske om morgenen på tom mave og to gram hver om eftermiddagen og om aftenen – en time efter måltider. Spørgsmålet er ikke, om du skal spise frugt, men snarere hvor meget og hvilken slags frugt du bør være eating.People med diabetes opfordres til at spise mindst fem portioner frugt og grønt hver dag. Spredning af frugt du spiser gennem dagen vil undgå en pludselig stigning i blodsukkerniveauet. Selvom nogle frugter har en lavere glykæmisk indeks, det vigtigste er at øge mangfoldigheden af ​​forskellige frugter, som man spiser. Spise mere frugt og grønt også med til at forbedre den samlede balance i kosten. Frugt er den perfekte snack.However, er man nødt til at være forsigtig med frugterne valgt at spise, hvor ofte du spiser dem, og når du spiser dem. Det er tilrådeligt at vælge frugt, der rangerer lavt på glykæmisk indeks. Frugt højt på indekset er bananer, mango, chikoo, vanillecreme æble, datoer, pineapple.How hurtigt en frugt vil hæve dit blodsukker afhænger også af overvejelser som om du spiser frugt efter en højt kalorieindhold måltid eller drikke det som et glas af frugtsaft på tom mave. Det er også vigtigt at være opmærksom på størrelsen af ​​den frugt du spiser – vælg en lille eller mellemstor del over en stor en (eller spiser kun halvdelen af ​​den store).